How to Get Rid van opvliegers

Opvliegers kan optreden als bijwerking om medicijnen zoals antidepressiva. Ze zijn het meest bekend, maar als een teken van de menopauze. Menopauze is wanneer een vrouw begint te menstrueren staken en in staat om kinderen te krijgen. Opvliegers zijn niet levensbedreigend, maar ze kan een persoon erg ongemakkelijk maken. Als je last hebt van opvliegers, zijn er een paar dingen die je kunt doen om zich te ontdoen van hen. Wat je nodig hebt
Water
Sojaproducten
Oestrogeen supplementen
Vitamine E
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink minstens acht glazen water per dag. Water houdt je koel van binnen naar buiten. Dit zal helpen om uw opvliegers tot een minimum beperkt. Kopen van 2

Stoppen met roken en het drinken van alcohol. Deze kunnen zorgen dat u zich warm en kan bijdragen aan uw opvliegers.
3

Start het eten van soja voedsel of het drinken van sojamelk. Sojaproducten daadwerkelijk helpen zich te ontdoen van opvliegers.
4

ontdoen van stress door middel van oefening, yoga of dagelijkse bijbellezingen. Stress intensiveert opvliegers, dus door het elimineren van stress, kunt u het aantal opvliegers je hebt en hoe lang de opvliegers laatste.
5

Neem een ​​oestrogeen supplement verlagen. U kunt deze krijgen op veel apotheken of reformwinkels. Wanneer uw oestrogeen niveaus zijn waar ze hoort te zijn, dan zal je niet worden ervaren opvliegers heel vaak.
6

Koel bewaren. Dit zal helpen houden u comfortabel tijdens een opvlieger. Zorg ervoor dat je draagt ​​katoen, loszittende kleding. Gebruik een ventilator of airconditioning om koel te houden in de zomer.
7

Vitamine E staat bekend om het verminderen van het aantal opvliegers een persoon heeft. U moet het twee keer per dag innemen als uw arts toelaat. Vitamine E kan uw bloed te verdunnen, zodat toestemming van je arts te beveiligen alvorens het.