How to Get Rid van maagzuur?

Maagzuur bij toevoeging van zuur gedwongen terug in de slokdarm van de maag. Symptomen van brandend maagzuur zijn pijn op de borst, een zure smaak in de mond en een zere keel. Terwijl de symptomen zijn meestal mild en voorbijgaand, in sommige gevallen, kunnen zij later elke maaltijd en irritatie of beschadiging van de slokdarm. Veranderingen in levensstijl zijn meestal verplicht om zich te ontdoen van brandend maagzuur, maar medicatie kan snelle en effectieve verlichting van de symptomen brengen. Wat je nodig hebt
Blokken of kussens voor gebruik tijdens de slaap
Over-the-counter antacidum medicatie
Over-the-counter of op recept-sterkte H2-blokker
Toon Meer Instructions

1

Vermijd voedingsmiddelen die kunnen uitlokken of verergeren uw maagzuur, zoals vette of gekruid voedsel, citrusvruchten en drankjes, tomaten, chocolade, mint en uien. De American Academy of Family Physicians raadt het verwijderen van deze voedingsmiddelen uit je dagelijkse voeding als zij veroorzaken maagzuur symptomen. U kunt geleidelijk aan opnieuw elk voedsel, een voor een, om te zien of je in staat bent om ze te tolereren.

Stoppen met roken 2, en vermijd alcoholische en koolzuurhoudende dranken. Al deze kunnen bijdragen aan maagzuur symptomen. De Mayo Clinic stelt dat roken voorkomt dat uw onderste slokdarm sfincter niet functioneert, waardoor zuur om een ​​back-up in uw keel.
3

Ga rechtop zitten na de maaltijd, en vermijd liggend of gaat slaap minimaal twee uur na het eten. Wanneer dit niet mogelijk is, kunt u uw hoofd en borst overeind met kussens op je bed, of plaats zes tot negen-inch blokken onder de poten aan het hoofdeinde van uw bed om uw matras te verhogen en houden u op de semi-rechtop tijdens de slaap .
4

Eet alleen totdat je stopt hongergevoel. Vermijd overeten, aangezien dit een van de belangrijkste oorzaken van brandend maagzuur. U kunt proberen het eten van zes kleinere maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden.

Oefening regelmatig 5 en eet een evenwichtig dieet om gewicht te verliezen. De Mayo Clinic waarschuwt dat wordt zelfs 10 kilo overgewicht plaatsen extra druk op je buik, het verhogen van uw maag en het dwingen van zuur in je slokdarm. Als je zwaarlijvig bent, is het vooral belangrijk om gewicht te verliezen.
6

Zorg voor voldoende rust en vermindering van de hoeveelheid stress in je leven, vooral als u uw maagzuur verergert opmerken na perioden van stress of emotionele overstuur. Aromatherapie, hypnose, meditatie en tai chi kan helpen stress te verminderen, die brandend maagzuur kunnen verergeren bij sommige mensen.

Stop 7 nemen van anti-inflammatoire geneesmiddelen en aspirine als deze medicijnen verergeren uw maagzuur. Als u een over-the-counter pijnstiller moet nemen, de Amerikaanse Gastroenterological Association raadt paracetamol, dat is minder irriterend voor de maag en de slokdarm. Uw arts laten weten van eventuele wijzigingen in de medicatie die u overweegt.
8

Gebruik over-the-counter antacida, zoals Maalox, tums of Mylanta, voor de verlichting van brandend maagzuur pijn. Antacida werken door het neutraliseren van zuur in de maag, zodat u een snelle-acteren, op korte termijn verlichting van brandend maagzuur. Antacida die zowel aluminium-en magnesiumhydroxide zijn meestal het meest effectief, volgens de Mayo Clinic.
9

Bezoek uw arts om een ​​recept voor een sterkere medicatie als uw maagzuur niet door het over-de is opgelucht -counter antacida. H2-blokkers en protonpompremmers verlagen productie van zuur en verlichten de symptomen, volgens de Amerikaanse Gastroenterological Association.