How to Get Rid van knie-en gewrichtspijn

Als u last heeft van de knie pijn en pijn en stijve gewrichten dan bent u niet alleen. Ontdek hoe je gemakkelijk kan verlichten pijn in de gewrichten en ongemak met deze tips en suggesties. Instructies
1

Start met Glucosamine vandaag. Glucosamine kan uw beweging en flexibiliteit in uw probleem gezamenlijke gebied te verbeteren. Als je een verzwakt knie, ervaren pijn in je gewrichten of misschien een rotator cuff letsel, zal Glucosamine verlichting geven. U kunt Glucosamine supplementen kopen bij elke drogist of GNC. Glucasamine werkt aan het gewrichtskraakbeen weer op te bouwen en bouwt in uw systeem na verloop van tijd om hulp te bieden aan uw pijnlijke knieën, heupen en gewrichten. Het is veilig voor dagelijks gebruik. Kopen van 2

Neem een ​​pauze van uit te werken. Als uw pijnlijke gewrichten zijn te wijten aan inspanning te oefenen wilt u misschien een pauze te nemen van squats, lunges en gewicht-dragende oefeningen totdat je lichaam geneest. Als je niet regelmatig trainen en je pijn is niet sport gerelateerd dan wil je misschien beginnen reguliere trainingen te versterken en verbeteren van uw flexibiliteit.

Comfort 3 je gewrichten door het nemen van omega-3 vetzuren supplementen zoals visolie. Visolie kan helpen om ontsteking te verminderen - een van de vele oorzaken van gewrichtspijn en ongemak. Als u allergisch bent voor vis, probeer dan lijnzaadolie om dezelfde voordelen te verkrijgen.

Praat met uw arts vandaag over uw gezamenlijke ongemak 4 want dit kan een teken van artritis. Uw arts zal in kaart brengen van de juiste zorg plan voor u.