How to Get Rid van gas in uw maag

Maag gas kan pijnlijk, pijnlijk en een algemene overlast. Opgeblazen gevoel, druk, rommelende geluiden en maagpijn zijn allemaal symptomen. Volg deze tips om overtollig gas te voorkomen de vorming en zich te ontdoen van het wanneer het een probleem wordt. Instructies
voorkomen en wegwerken van Maag Gas
1

Verminder uw verbruik van gas-veroorzakende voedingsmiddelen, zoals bonen, kool, uien, bananen, appels en volle granen. Heeft deze voedingsmiddelen allemaal samen niet weg, want ze zijn allemaal erg gezond, maar eet ze in kleinere hoeveelheden. Iedereen reageert anders op voedsel, dus let op wat mogelijk de oorzaak van uw gas, en het verminderen van deze voedingsmiddelen. Ook, zorg ervoor dat uw voedsel goed te kauwen en eet langzaam, want dit zal de vorming van broeikasgassen te verminderen.

Drink pepermuntthee 2 of neem een ​​pepermunt capsule na het eten. Pepermunt helpt verdrijven gas uit het spijsverteringsstelsel.
3

Drink gember of kamille thee. Deze kruiden hebben gas-reducerende eigenschappen en helpen kalmeren het spijsverteringsstelsel. Koffie drinken na een maaltijd kan ook helpen, want koffie stimuleert maagzuur, die de spijsvertering bevordert.
4

Neem een ​​over-the-counter geactiveerde kool capsule. Houtskool is aangetoond dat extra gas absorberen, waardoor het bedrag dat blijft gevangen in de darm verminderen. Breng het naar gas te verminderen na het eten of zich te ontdoen van gas zodra het pijnlijk of hinderlijk geworden.
5

Neem een ​​probiotisch supplement regelmatig. Probiotica vullen de goede bacteriën in je darmen, die essentieel zijn voor een goede spijsvertering zijn. Als uw spijsvertering gezond is, zal gas minder problematisch geworden.
6

Probeer conventionele geneesmiddelen, zoals gas-X of Mylanta om zich te ontdoen van ingesloten gas. Deze geneesmiddelen bevatten simethicone, dat is een schuimmiddel dat maakt gasbellen elkaar plakken, zodat ze gemakkelijker kunnen worden uitgezet.
7

Neem enzym of lactose tabletten voor het eten. Deze nonprescription geneesmiddelen helpen het lichaam te verteren voedingsmiddelen die lactose, dat gas kan voor sommige mensen bevatten. Enzymen ook steun bij de vertering van vele andere voedingsmiddelen die gas problemen veroorzaken.

Lie 8 op je rug en breng je knieën naar je borst. Dit helpt bewegen het gas naar beneden, zodat het gemakkelijker kan worden uitgezet.