How to Get Rid van een migraine

Meer dan 29,5 miljoen mensen in de VS lijden aan migraine, en deze gevallen zijn vaak verkeerd gediagnosticeerd als sinus of spanningshoofdpijn, volgens de National Headache Foundation. Migraine kan voortkomen uit iets van genetica en voeding keuzes om stress en een slechte ademhaling gewoonten. Het resultaat is misselijkmakend, kloppend en blijvende pijn. Wanneer een simpele remedie zoals het toepassen van een koud kompres om je hoofd niet voldoende is, kan seveal andere strategieën helpen de migraine te verminderen. Als de migraine blijft, een arts raadplegen. Ontspanning Methoden

Ernstige of chronische stress
kan leiden tot hoofdpijn als gevolg van veranderingen in bloeddruk en ademhaling. Zo kunnen angst en depressie beide negatieve fysieke effecten op het lichaam. De oplossing is het beoefenen van ademhalingsoefeningen die helpen het lichaam te ontspannen en weer een goede gezondheid. Als u merkt dat uw ademhaling komt in korte, snelle uitbarstingen, vertragen en langer duren uitademt en inademt. Speel rustgevende muziek als je de praktijk ademhalingsoefeningen of zelfs deelnemen aan meditatieve sessies.
Medicijnen

twee basistypen van medicijnen
zijn beschikbaar voor degenen die lijden aan hoofdpijn. Abortieve medicijnen, zoals Maxalt, Frova, Zomig en Imitrex, beïnvloeden serotonine-niveaus en verlichting geven voor de gelegenheid hoofdpijn. Hoewel deze geneesmiddelen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals neussprays en injecties, ze helpen bij het behandelen van onderliggende problemen zoals menstruatie en artritis pijn. Als u lijdt aan chronische hoofdpijn, preventieve medicijnen, zoals Topamax en Elavil, kan hoofdpijn frequentie afnemen. Sommige van deze geneesmiddelen zijn bedoeld om aandoeningen zoals depressie en hoge bloeddruk te behandelen.
Kruiden en oliën

Herbal behandelingen
evenals aromatherapie zou kunnen aan migraine ongemak te verminderen. Volgens WebMD, moederkruid is zowel een populaire en meest bestudeerde kruidenmiddel voor hoofdpijn. Studies uitgevoerd om te bepalen of het kruid werkelijk nuttig of een placebo effect is verantwoordelijk voor de verlichting gebruikerservaring. Het gebruik van therapeutische geuren, waaronder gember en pepermunt oliën, kan ook het verminderen van de ernst van een hoofdpijn.
Massage en Acupunctuur

Hoewel massages misschien niet direct hoofdpijn te verminderen, ze kunnen los strakke spieren en het verbeteren van slechte circulatie, die mogelijk onderliggende oorzaken van hoofdpijn. Acupunctuur, het gebruik van kleine naalden vrij te geven natuurlijk verlichten van chemische stoffen in het lichaam, kan helpen bestrijden bewijs. WebMD meldt ook dat acupunctuur oplossingen langdurig zou kunnen zijn in vergelijking met andere opties.
Dieet veranderingen

Voor sommige mensen, kan voedsel leiden tot migraine. Houd bij wat je eet, en proberen om voedingsmiddelen uit uw dieet dat lijken een negatief effect hebben op je lichaam te snijden. WebMD meldt dat sommige studies wijzen in de richting van omega-3 vetzuren, co-enzym Q10 en melatonine mogelijk migraine verloopstukken. Raadpleeg uw arts voor meer informatie over mogelijke dieet veranderingen. Kortom, het is best te houden aan een gezond dieet en krijg je vulling van al het nodige voedsel groepen.