How to Get Rid van een lichte hoofdpijn zonder medicatie

De meesten van ons krijgen hoofdpijn eens in de zoveel tijd. Geen full-blown migraine, maar lichte hoofdpijn die gewoon niet lijken te willen om weg te gaan. Vaak pijnstillers zoals Excedrin of Advil nemen we, maar als je niet van pillen slikken, zijn er manieren om zich te ontdoen van een lichte hoofdpijn zonder medicatie. Hier is hoe. Instructies
1

Doe een dutje of tenminste rust in een donkere kamer. Niet zet de tv of radio op. Gewoon stil liggen en ontspan. Dit zal de spanning die kunnen worden waardoor uw lichte hoofdpijn.

Hydrate 2 te verlichten. Wat milde hoofdpijn wordt veroorzaakt door het niet eten of drinken. Een glas water en wat fruit, zoals een appel of sinaasappel. Dit is een geweldige manier om op natuurlijke wijze te ontdoen van een lichte hoofdpijn zonder medicatie.

Massage 3 uw tempels. Ook gelden druk net onder de bovenste rand van je oogkas. Het stimuleren van de zenuw daar kan helpen om zich te ontdoen van een lichte hoofdpijn.
4

Breng ijs of een koud kompres op je hoofd. Plaats het op je voorhoofd of op de achterkant van je hoofd, aan de basis van je schedel. Dit kan de doorbloeding waardoor de druk van de hoofdpijn te beperken.

Gebruik reflexologie 5. Neem uw rechterduim en druk het in het gebied tussen je duim en wijsvinger. Oefen druk gedurende 10 seconden. Doe hetzelfde met je andere hand. Herhaal dit totdat de hoofdpijn verlicht.
6

krijg je een massage en aanpassing van uw chiropractor. Meestal, lichte hoofdpijn het resultaat van gespannen nekspieren. Een reis naar de chiropractor kan worden net wat u nodig heeft om zich te ontdoen van die lichte hoofdpijn.