How to Get Rid van een Koude snel

Om zich te ontdoen van een verkoudheid snel je moet zorgen voor je lichaam het moment dat je eerste ervaring symptomen van verkoudheid. Van uw lichaam immuunsysteem is een poging om de bestrijding van de bacterie of virus dat maakt je ziek. Als u uw klachten negeert zal je jezelf meer ziek maken. Als u helpt uw ​​immuunsysteem, zou je in staat zijn om zich te ontdoen van de koude veel sneller dan wanneer je niets deed. Instructies
1

Onmiddellijk wijden aan het wegwerken van uw koude snel. Als je begint zich ziek voelen, maar de rest van de dag werken, spelen of rond te rennen, gewoon je lichaam een ​​kans hebben om te herstellen. Je moet al je energie besteden aan uw immuunsysteem afweren van de koude. Ga naar huis en gaan liggen als je wilt om zich te ontdoen van je koude snel. Kopen van 2

Neem een ​​bad. Zodra je thuis komt je wilt om jezelf te reinigen. Dit zal u zich beter voelt en ontspan je. De stoom van het badwater zal ook duidelijk tot congestie als je het hebt.
3

Was uw handen vaak. Dit is waarschijnlijk hoe je ziek werd in de eerste plaats. Koude kiemen verbergen op je handen. Wanneer u uw mond, neus of ogen aanraakt de kiemen in je lichaam. U wilt voorkomen reinfecting jezelf en anderen bloot te stellen aan uw koude ziektekiemen. Ook uw tandenborstel en houd deze weg van tandenborstels andere volkeren '.
4

Ga liggen. Als je kunt slapen, moet je doen als veel van het mogelijk. Als je niet kan, gaan liggen met een boek of tv kijken. De sleutel is om te besteden zo weinig mogelijk energie. Je lichaam zal zich concentreren op het krijgen ook.
5

goed eten. Als je ziek bent mag u niet het gevoel dat het eten. Je moet toch. Je lichaam is hongerig voor voedingsstoffen naar de kou te vechten. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, maar makkelijk te verteren zijn. Moeder had gelijk. Kippensoep is een van de beste voeding voor het wegwerken van een koude snel. Vermijd gebakken voedsel, snoep en vet voedsel. Deze zijn moeilijker voor het lichaam te verteren en belemmeren uw vermogen om goed te krijgen.
6

Drink veel en veel water. Ziek ontwatert u. Je lichaam heeft van het water om je eten te metaboliseren-en vechten tegen de kou. Water reinigt ook uw systeem. Houd drinkwater en ga naar de badkamer. Zie het als het wassen van jezelf aan de binnenkant. Geen water te vervangen met koffie, frisdrank of alcohol. Deze zal u uitdrogen. Ijsthee of limonade zijn prima zolang er niet veel suiker in hen.
7

Neem supplementen. Dit is de controversiële onderdeel. Veel mensen beweren dat vitamine C, zink en echinacea kan ontdoen van een koude snel. Er zijn tegenstrijdige studies over de materie en geen afdoend bewijs dat ze werken. Echter, ze waarschijnlijk niet schadelijk voor je. De bottom line is dat je ze kunt nemen als u denkt dat ze zullen werken. Geloven dat je te ontdoen van een koude vasten is een belangrijke stap in het bereiken van het doel.