How to Get Rid van Kapha Dosha

Kapha, volgens de Ayurvedische praktijk, is een van de drie dosha energieën die synergetisch werken om je lichaam goed werkt. Kapha dosha is noodzakelijk en kan niet volledig worden verwijderd uit je lichaam, maar je moet ontdoen van overtollig kapha als u denkt dat u een onbalans hebben. Symptomen van teveel kapha zijn slijm congestie, gewichtstoename, overmatig vette huid en haren, uitputting en depressie. Met een paar aanpassingen aan uw dieet en levensstijl, je overtollig kapha te elimineren, opnieuw in evenwicht brengen van uw dosha energieën, en beginnen zich beter te voelen. Instructies
1

Start elke lunch en diner maaltijd met een lommerrijke groene salade die paprika en rauwe groenten bevat. Eet droge en warme maaltijden gekruid met hete kruiden, zoals wasabi, cayennepeper of rode peper. Onder gierst en geroosterde korrels in uw recepten, maar vermijd tarwe producten. Kopen van 2

Vermijd avocado's, alle soorten olie, wortelgroenten (inclusief aardappelen), zuivel en gefrituurd voedsel. Snack op appels, veenbessen of peren.
3

Gebruik een verwarming pad op je onderrug dagelijkse en blijf uit de kou. Als je koud weer moeten doorstaan, bedek je nek en mond met een sjaal.

Drink warme gember thee met mate gedurende de dag 4. Vermijd het drinken van koud water.
5

Neem een ​​eetlepel van ruwe honing elke dag om vrijlating overtollig kapha helpen. Vermijd alle andere snoep en zoetstoffen.
6

Doe aan yoga om flexibiliteit te verhogen, of zich bezighouden met een andere vorm van lichaamsbeweging. Toegenomen mobiliteit helpt het lichaam af te breken congestie.