Blijf rustig 1. In paniek en wriemelende rond trekt je dieper. Blijf zo stil als je kunt, terwijl u denkt over uw situatie. Kopen van 2
Trek langzaam een been. Als de muck slechts tot aan je knieën of halverwege de dij, uw beste inzet is om gewoon langzaam bewegen als je elke poot uittrekken.
3
Ga liggen. Als je gezonken om je middel, proberen terug op het oppervlak liggen. Dit geeft je meer invloed te trekken uit uw benen.
4
Als u in te diep te gaan liggen, zet je armen recht naar de zijkant. Voel je rond voor een aantal vaste planten te grijpen, om jezelf te trekken uit --- maar doen zo langzaam, om te voorkomen zinken verdere inch
Roll 5 tot veiligheid. Zodra je bent bevrijd, langzaam rolt uzelf op veiliger terrein. Als je een lange weg te gaan, kan je het doeltreffender te kruipen van een soldaat te doen vinden, liggend op je romp en het gebruik van je armen om slang aan de veiligheid.
Hoewel de effectiviteit ervan is gedebatteerd, er zijn mensen die zeggen dat het toepassen
Nette Tongen Voor frissere adem
U poetst vaak uw parelwitte-blanken, u gorgelen antiseptische mondspoelingen, en je floss.
Sociale factoren aan Substance Abuse Gerelateerd
Enkele van de grootste risicos van het worden van een stof misbruiker komen van de sociale
De Centers for Disease Control bevestigt dat de meeste van de 45 miljoen rokers begon de g
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte