Teenage obesitas aanzienlijk wordt al stijgen door de wereld. Dus moeten we snijden pizza's, hamburgers, chips en cola helemaal uit onze voeding? Onze levensstijl is ook de schuld, vooral als we een sedentaire levensstijl of geen gebruik maken ons zelf physically.Obesity is de belangrijkste risicofactoren voor verschillende ziekten. Samen ouders en artsen zijn bezorgd over de gezondheid die komt samen met obesitas. Obese jongeren worden obese volwassenen. En ze zijn een groter risico op ziekten zoals hart-en vaatziekten, beroerte, longfalen, nierfalen, hypertensie, diabetes type-2. Voorheen, een groot aantal mensen in de leeftijdsgroep van 30 tot 40 kregen hartaanvallen. Dat is nu gevorderd tot jongeren van 25 of 26! Lees meer informatie over http://www.herbalcureindia.com/weight-loss/cellulite-cream.htmlObesity kan ook leiden tot depressie bij tieners. Maar we cant vragen een tiener om minder te eten. Wat moet worden gedaan zijn daling ledigheid en de sedentaire prototype van het leven. School gebaseerde gezondheidszorg is de noodzaak van het uur. Ziekenhuizen moeten een speciale techniek van het omgaan met obesitas teenagers.Here hebben zijn enkele calorie tips voor tieners: 1. Wanneer je voedsel eet kijkje op het zo eenvoudig (suiker, cake) en complexe (groenten, fruit) calorieën. Vouw een voorliefde voor complexe calories.2. weg te houden van rijst, olie, en sugar3. weg te houden van koolzuurhoudende dranken; ze zijn gewoon leeg calories4. Het is fijn om hamburgers of pizza's te eten een keer in de zoveel tijd. Laat ze elke dag en je vraagt trouble.5. Kies voor een hoog eiwit, weinig koolhydraten en nul vet diet.6. Oefenen frequently7. Bezig jezelf in buiten sportsA juiste voeding plan samen met regelmatige lichaamsbeweging routine is de sleutel om te vechten tegen obesitas bij jongeren. Een kleine verandering in levensstijl kunnen helpen je beter je algehele health.Treating het probleem van Teenage ObesityThe goede nieuws is dat ouders actie kunnen ondernemen om te gaan met obesitas bij jongeren. Ten eerste, kunnen ze beginnen beschavende de voeding van de hele familie door het beheersen van portiegroottes, het elimineren van fastfood, bezuinigen op verzadigde vetten, en het eten van meer evenwichtige maaltijden. Het toevoegen van oefening als onderdeel van de dagelijkse routine, zelfs als dat de oefening is gewoon wandelen de hond, kan ook helpen uw tiener schuur pond, te verhogen zijn of haar stofwisseling en helpen voorkomen dat langdurige gezondheid problems.So nu dat je gewicht is een probleem, moet je om het te verliezen. Overweeg de volgende opties: a) Bezoek aan een arts om ervoor te zorgen dat je echt overgewicht. Als u te zwaar bent, dan vragen stellen over uw BMR (Basal Metabolic Rate), want het zou bepalen hoeveel je nodig hebt om te trainen en met welk percentage u nodig hebt om uw voedselinname te verlagen op een dagelijkse basis.b) Probeer je ouders ertoe te beginnen koken gezonde maaltijden. Vertel hen hoe het extra gewicht maakt je voelt, hoe het kan last van een persoon met diabetes, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, enz. Als u niet om hen te overtuigen, dan leren om zelf te koken. Zodra u begint met het eten van gezonde maaltijden, zou de helft van uw extra gewicht zelfs verdwenen zijn voordat je het weet it.You moet mogelijk afscheid nemen van uw junk food vrienden en team-up met extra gelijkgestemde tieners die niet willen op het verloop van de te blijven slechte voeding /geen oefening regime resulteert in gewichtstoename en een slechte gezondheid, maar in plaats daarvan verlangen naar een trim en gezonde body.c onderhouden) Wees niet een couch potato. Te ontdoen van je verslaving aan PSP's, tv's en pc's. In plaats daarvan, doen verschillende oefeningen per dag, het kan zijn in de vorm van wandelen, hardlopen, joggen, zwemmen of sporten in de sportschool, wat je voelt de meerderheid comfortabele with.Just halen een geschikte oefening voor jezelf en doe het elke dag. Als u een actief leven leiden, zou de extra helft van uw extra gewicht te worden gegaan en u zou worden van de slanke en sexy tiener je weet in je is en proberen om eruit te komen.
