Loopband conversie is nog steeds een omstreden onderwerp met harde kern lopers. De meeste vinden dat het gebruik van een loopband met of zonder helling niet kan simuleren de inspanningen en resultaten van een goede run buitenshuis. Dat gezegd hebbende, het is niet altijd mogelijk om eruit te komen en uit te voeren wanneer je maar wilt. Veel problemen kunnen ontstaan dat een loopband een betere pasvorm voor dat tijdstip zou maken. Weer voor een is aan de top van de lijst als het gaat om het annuleren van uw run, maar er is ook persoonlijke verplichtingen, familie, werk, tijd en ga zo maar door. Wanneer deze problemen zich voordoen, is het aan elke individuele vraag of het beter is om op een loopband of helemaal niet uitgevoerd. Mijn voorkeur van de cursus is om op de loopband en het krijgen in sommige cardio.Treadmill conversie is in feite een instelling van uw loopband helling om mogelijk overeenkomen met de weerstand en moeite van het lopen buiten. Nu het argument dat de meeste lopers geven om uit te leggen waarom het gebruik loopband omzetting niet meten met buiten lopen, is dat je niet kunt simuleren het milieu, zoals wind weerstand, heuvels, oneffen ondergrond of zelfs de hardheid van de grond. Het lijkt er ook op dat je loopsnelheid op een loopband zonder helling of 0% helling is eigenlijk trager dan rijden op een vlakke weg of spoor oppervlak aangezien de meeste loopbanden hebben een invloed demping track die uw impact absorbeert, maar lijkt te vertragen je down.For veel , het lijkt zelfs een beetje harder zijn en langer duren om te draaien op een loopband met 0% helling dan is het om te draaien voor dezelfde hoeveelheid tijd buiten. Dit is waarschijnlijk een mentale aanpassing lopers moeten maken want als lopen buiten kunt u genieten van het landschap en houd je gedachten af van uw tijd, maar als je loopband training, in de meeste gevallen, u waarschijnlijk zijn gewoon staren naar de tijd op de machine waardoor het lijkt longer.My persoonlijke mening is dat, de inspanning van het lopen op een loopband bij 0% helling is minder dan die van de exploitatie op een vlakke weg in hetzelfde tempo als gevolg van gebrek aan luchtweerstand tijdens het lopen op een loopband. Een uitstekende grafiek die u kunt gebruiken om bij benadering gelijkwaardige inspanning tussen lopen op een loopband in een verschillend tempo en hellingen en loopt buiten op een vlak oppervlak te krijgen is te vinden op: http://www.hillrunner.com/training/tmillchart.phpThis site helpt uw loopband conversie voor, loopband MPH instelling, tempo per mijl en gelijkwaardige schreden door incline.Finding de exacte conversie is heel moeilijk te wijten aan de verschillen in de loopbanden en hoe ieder van ons lichaam reageert op de verschillende lopende scenario's. Als u op zoek bent naar de snelle, ongecompliceerde oplossing om loopband conversie en neem de gemiddelden van zowel boven als het gemiddelde van wat de professionals zeggen, het afbreekt tot ongeveer 3% helling is het equivalent van een buitenren op een vlakke ondergrond . Het is misschien niet perfect, maar het is een basis voor de meeste lopers uit there.Treadmill training misschien niet precies simuleren lopen buiten, maar het is zeker geeft je een geweldige workout en kan veel handiger zijn voor de meeste. Maar als je echt wilt om zo dicht mogelijk bij een uitloop mogelijk te komen, kijk in je loopband conversie om u te helpen uw inspanning simuleren, het werkt vrij goed in een snuifje.
