How To Weight Gain op Estradiol

Estradiol is een vorm van oestrogeen, het vrouwelijke geslachtshormoon. Het is belangrijk voor vele lichaamsfuncties, vooral wat de vruchtbaarheid en voortplanting. Lage niveaus van oestrogenen, zoals estradiol, komen vaak voor tijdens de menopauze, maar kan in elk stadium van het leven van invloed op vrouwen. Dit kan leiden tot onaangename bijwerkingen zoals opvliegers en vaginale droogheid. Behandeling met estradiol veel van deze symptomen verlichten, maar er kunnen bijwerkingen geassocieerd met dit medicijn zoals gewichtstoename en gewichtsverlies. Instructies
1

Raadpleeg uw arts als u ongewone bijwerkingen na de behandeling met estradiol, waaronder onverwachte gewichtsverlies ervaren. Uw arts kan aanbevelen het veranderen van de dosering of de levering methode van uw medicatie. Echter, kan uw arts adviseren veranderen van uw dieet of lichaamsbeweging routine als een middel van het verkrijgen van gewicht, terwijl op estradiol.

Plan 2 en eet een gezond gewicht-gain dieet gebaseerd op de onderdelen van de voedselpiramide. Focus op verse groenten, fruit en volkoren granen, maar de andere componenten van de voedselpiramide niet verwaarlozen. Zorg ervoor om te ontbijten. Eet 5-6 kleinere maaltijden gedurende de dag in plaats van de traditionele drie maaltijden per dag. Consumeer gezonde snacks, zoals vers fruit of muesli bars die dicht in calorieën tussen de maaltijden. Praat met uw arts over het aantal calorieën dat je lichaam nodig heeft om uw normale gewicht te handhaven. Voor de meeste vrouwen is dit ongeveer 2000 calorieën per dag, maar kan variëren afhankelijk van uw lichaamsgewicht, lichaamsbeweging routine, metabolisme en andere factoren. Je dieet moet je calorieën tellen te verhogen met ongeveer 500 calorieën per dag meer dan je normale dieet.
3

Raadpleeg uw arts over de vraag of u gezond genoeg voor specifieke soorten oefeningen zijn. Implementeren van een regelmatige lichaamsbeweging routine die het gewicht dragen en anaërobe oefeningen zoals gewichtheffen, push-ups en pull-ups bevat. Dit type oefening zal spiermassa op te bouwen, terwijl het verbranden van vet. Je moet gewichtstoename omdat spier weegt meer dan vet.
4

Weeg jezelf op dezelfde schaal niet meer dan een keer per week, en een logboek bijhouden van uw vooruitgang. Schieten voor geleidelijke gewichtstoename van niet meer dan twee pond per week. Onthouden dan estradiol behandeling dient kort te zijn omdat langdurige hormonale therapie is geassocieerd met de ontwikkeling van kanker bij sommige patiënten. Het kan nodig zijn om uw dieet passen zodra je loskomt van estradiol te houden van het verkrijgen van te veel gewicht.