Bent u benieuwd hoe groter nu geworden, zonder gebruik te maken ineffectief hoogte pillen? Het is eigenlijk heel eenvoudig, maar als je meer moeite in de resultaten zullen snel komen. Als u blijven vragen, "hoe kan ik groeien groter? ', Dan zijn hier 10 stappen voor u om follow.1. Stretch: Wanneer je opstaat in de ochtend, moet je altijd beginnen de dag met een paar stukken. Sommigen van hen kan worden gedaan terwijl u nog ligt - te helpen krijg je bloed circuleren. Een stretch je zou kunnen doen is om recht en duw je armen en benen van uw lichaam (in een rechte lijn). Dit is een goede manier om groter te worden door het verlengen van uw spine.2. Neem diep adem: Ademen is ook een goede oefening in de ochtend. Ga je gang en neem een paar keer diep adem. Adem diep met je neus, houd je adem in en adem uit met je mond. Doe dit herhaaldelijk om je longen te vullen met oxygen.3. Je moet sunshine: Een belangrijke manier hoe om groter te worden is om genoeg zonlicht krijgen. Dit helpt ons lichaam produceren vitamine D - die ons helpt te groeien. Dus, in de ochtend, buiten staan voor een beetje en absorberen een deel van de zwakke sunlight.4. Maak een wandeling: Als je eenmaal hebt uitgerekt en gedaan wat ademhalingsoefeningen, klaar voor uw ochtendwandeling je bent. Dit is een grote oefening die op elk moment kan worden gedaan, in fact.5. Stimuleer uw groeihormonen: Nadat u heeft gesport, is het goed om bepaalde delen van uw lichaam te masseren om de productie van groeihormonen te stimuleren. Massage is een ideale manier hoe om groter te worden, want het is een oefening op zich en een vorm van relaxation.6. Werk aan je houding: Vergeet niet dat je een zeer goede houding te handhaven. Niet slouch wanneer u slaapt. Laat je maag in en zet uw borst vooruit. Je kin moet altijd in een rechtopstaande positie om die houding te handhaven, In dit te doen, zul je weten hoe te kijken taller.7. Hebben een "power nap": Na je training je voelt misschien een beetje moe - dat is prima, maar zorg ervoor dat je wat rust dan. Je lichaam heeft zich tanken zodat je spieren kunnen groeien en groter. Dus wanneer u zich moe - hebben een korte 20 minuten 'power nap' en dan weer terug naar wat je was doing.8. Plat Your Back: Wanneer je in bed liggen en staan op het punt om te gaan slapen, probeer dan liggen met je rug plat en je ruggengraat rechtgetrokken out.9. Drink Water: Vergeet niet om veel water te drinken. Je moet water om u te houden van uitdroging en om het verloren vocht weer aan te vullen in je lichaam tijdens exercising.10. Vermijd sigaretten en alcohol: Laatste maar niet de minste, moet je nicotine en alcohol te vermijden. Ongezonde gewoonte zal u niet tot uw succes in hoe groter snel geworden. In plaats daarvan zou je belemmeren om dit te doen, vanwege de giftige het geeft je lichaam.
