Vaak nemen we onze ogen voor lief en doen een goede verzorging van hen niet te nemen als wij onze tanden of onze huid. Het verzorgen van onze ogen is belangrijk, vooral omdat we onze ogen veel. Als we tijd doorbrengen op kantoor, gebruik maken van de computer, leest documenten, en tv kijken thuis, zetten we veel druk op onze ogen en draag ze naar beneden. Het verzorgen van onze ogen is het gewoon een kwestie van het ontwikkelen van goede gewoonten, evenals een bezoek aan uw oogarts in urbane scrubs regelmatig. Hieronder vindt u enkele tips voor het verzorgen van uw ogen en houden ze healthy.Eating healthyAs met een van uw lichaamsdeel, een van de beste manieren om je ogen fit en gezond is om voedzaam voedsel te eten. Groenten en fruit en rijk aan antioxidanten die helpen vertragen het proces van veroudering en de verslechtering van het gezichtsvermogen. Vitamines die goed zijn voor de ogen zijn onder meer vitamine C, A en E. Deze drie vitaminen helpen verminderen het risico op cataract en maculadegeneratie. De meeste groenten en fruit zijn rijk aan vitamine C, A en E. Bètacaroteen wordt ook in de volksmond bekend om te helpen behouden van een goede gezichtsvermogen. Een deel van de groenten en fruit rijk aan beta-caroteen zijn wortelen, pompoen, en gele en rode peppers.Pampering uw eyesSoothe je vermoeide ogen met koude plakjes komkommer. Druk zachtjes op de plakjes komkommer tegen de ogen en laat er gedurende tien minuten. U kunt ook gebruik maken van een koele handdoek in de plaats van de komkommer. Zet ze gewoon boven je gesloten ogen en laat een paar minuten. Dit zal ook helpen zich te ontdoen van wallen en wallen onder de ogen voor mooier en aantrekkelijker eyes.Contact lensesIf u contactlenzen draagt, zo veel mogelijk, draag ze niet langer dan 12 uur. Ten koste van alles, niet dragen van je contacten als je slaapt. Het verlaten van uw contacten op te lang kan blijvende schade aan uw gezichtsvermogen evenals veroorzaken extreme ongemak veroorzaken. Als je kunt helpen, niet dragen contacten helemaal en gebruik glazen in plaats daarvan. Niet alleen is dit veiliger is, zal het ook bespaart u een hoop money.Eye dropsUse oogdruppels spaarzaam als sommige van deze kunnen krachtige ingrediënten die alleen maar erger zal doen voor de ogen bevatten. Kies voor oogdruppels die zijn gemaakt van tranen, die eigenlijk vaker worden gebruikt. Vermijd degenen die zijn gemaakt om de rode eruit te komen als deze hebben sterkere chemicaliën. Lees de etiketten van oogdruppels zorgvuldig om te weten hoe vaak u ze kunt gebruiken. Chronische dagelijkse gebruik van oogdruppels kan gewoon verergeren irritatie aan de ogen. Let er tevens op dat wanneer je contacten dragen, zijn er vele oogdruppels die u niet kunt gebruiken met them.Protection van de sunExposure aan te veel zon beschadigt de ogen en versnelt de achteruitgang en veroudering. Een van de beste manieren om de ogen te beschermen tegen de zon is door het dragen van een zonnebril. Bij het kiezen van een zonnebril, een krijgt die een hoge UV-bescherming heeft en heeft gepolariseerde lenzen. Alleen al dat donkere lenzen is niet genoeg om de ogen te beschermen want het maakt alleen de pupillen verwijden en niets aan de UV-stralen stoppen van het bereiken van de ogen.
