Een enorme sleutel tot voeding en fitness is motivatie. Gedurende deze tijd van het jaar is het zo moeilijk! Je hebt een ton van vakantie, familiefeesten en vrienden samen te komen en die wil op dieet zijn of sporten? Echter, we willen nog steeds de resultaten van voelen en zien er fantastisch uit, dus ik heb een paar suggesties die je kan houden van het verkrijgen van die 10 extra kilo's van nu tot nieuwe jaar wanneer je zult zeggen: oke, nu zal ik serieus. Waarom er niet geweldig door de feestdagen? Allereerst zou ik willen voorstellen het houden van uw trainingen binnenshuis. Misschien voordat je kon gewoon hop op de fiets, ga dan voor een wandeling, gaan joggen of zelfs een wandeling en nu je gewoon weet dat je zal bevriezen of misschien verstrikt raken in een stortbui. Ik stel voor thuis workouts, omdat het kosteneffectiever is dan de sportschool en het vermindert op reistijd. Niets helpt als je probeert op te slaan voor de kerst presents.A grote factor voor mij persoonlijk is een partner die zal worden gepleegd met mij te hebben en te houden me verantwoordelijk. Wetende dat iemand anders in dezelfde boot is zo leuk. Zoek een positieve vriend die serieus over het vasthouden aan een plan en je zult merken dat je alleen maar te houden van uw einde van de deal.You moet een realistisch doel voor jezelf te stellen. Mijn man heeft een grote zeggen altijd onder belofte en dan leveren niet maken onrealistische doelen voor jezelf. Zoek een doel dat u gelooft, zal je duwen maar won t laat je gevoel versloeg. Soms wil je in een routine die goede gewoonten zal bouwen voor een verandering van levensstijl, maar soms moet je een doel dat je bereid bent om drastische krijgen om te bereiken zijn. Weet dat met Halloween, Thanksgiving en Kerstmis komen gaat u wilt plannen in een aantal dagen waar krijg je te ontspannen en te genieten van het eten wat je wilt! Het sterk zal u inspireren als je een beloning voor jezelf als je het bereiken van uw doel. Als je kunt veroorloven om dit te doen moet je een bepaalde hoeveelheid geld die u zou toestaan om te gaan op een shopping spree of misschien een spa-behandeling die zal helpen om uw nieuwe look nog beter. Ook stel kleine doelen. Als je alles wat je uit voor jezelf in een week dan trakteer uzelf op iets kleins dat je vooruit kunt kijken to.Set een tijd voor je werk uit die het beste werkt voor u te bereiken. Als je net als ik 's morgens zou de beste tijd om uit te werken zijn. Zo kan ik don t vrezen de hele dag en ik kan mijn douche nemen in de ochtend rechter achteraf dus ik don t rond te lopen als een zombie tot ik mijn douche. Het zal ook helpen je lichaam te willen van de juiste voeding de hele dag eten. Misschien voor sommige van jullie de avond het beste werkt voor kinderopvang en willen te branden uit die energie die zat de hele dag. Wetende dat u tijd gereserveerd voor uw werk out zal een grote deal.I helpen hebben hoop dat deze tips kunnen u helpen om gemotiveerd te blijven tijdens deze mooiste tijd van het jaar!
