De winter in New England kan een zwaar seizoen worden. Met grote hoeveelheden sneeuw, koud weer en vakantie eten, het is heel gemakkelijk om binnen te blijven en in te pakken op de pond. Zoveel mensen verliezen hun voeding en training resultaten, omdat ze laten dingen glijden in de winter. Hoewel deze zijn geldig zorgen, laat hen niet in excuses en redenen voor het niet trainen en exercising.Staying actief in de winter is belangrijk. Veel mensen houden niet van uit te oefenen binnen de hele tijd, zodat de sleutel is variatie en plezier. Als u genieten van hardlopen, fietsen en wandelen buiten in de zomer en herfst, moet u wellicht vinden wat inside activiteiten om deze aanvulling in de winter. Word lid van een lokale YMCA en start een zwembad trainingsprogramma. Zwemmen is een van de beste full body workouts die je kunt doen. Het is een lage impact, gebruikt alle grote spiergroepen, en ontwikkelt goede cardiovasculaire conditie. Andere grote indoor conditioning workouts zijn touwtje springen, fietsen sprints, en trap sprints.In qua krachttraining, moet je trainen 2 3 dagen per week. Als je moeite gemotiveerd te blijven, train met een vriend hebben of deelnemen aan een personal training groep. Mijn kleine groep personal training klanten houden van de motivatie en de verantwoording die zij ontvangen van training met mij en 3 andere mensen op hetzelfde time.Going buiten in de winter is niet een onmogelijke taak niet. Als u van wandelen houdt, gewoon boeltje, pak een vriend en geniet van de frisse winterlucht. Dit kan zeer verfrissend en je zult ook meer calorieën te verbranden als je lichaam probeert om warm te blijven. Die buiten lopen is te doen staat, maar vinden sommige straten die worden gewist uit, zeker om laag met droge fit kleding en drink veel water.Winter sporten zijn ook een geweldige manier om fit te blijven. Skiën, snowboarden, langlaufen, sneeuwschoenwandelen en zijn alle grote oefening opties. Raken van de hellingen of uit te gaan op de paden met vrienden kan leuk en je verbrandt veel calorieën blijven warm en op en neer bewegen van de bergen en trails.Holiday eten kan een groot probleem zijn als het gaat om gewichtsverlies en fitness training in de winter. Partijen, diners en andere feestelijke gelegenheden kan een domper op uw voeding plan. Vasthouden aan het plan zo veel als je kunt. Vullen op fruit, groenten, mager vlees en eiwitten, volle granen en gezonde vetten, zoals avocado's en noten. Heb snacks voordat u vertrekt naar een feestje te overeten te voorkomen. Knip zoveel alcohol mogelijk als dit leidt tot overtollige calorie-inname en overeten. Drink veel water en geen maaltijden overslaan om te compenseren voor een feest of diner die avond. Eet gewoon je normale inname gedurende de dag en kiezen wat je hebt bij de partijen, niet overindulge.Try deze eenvoudige tips om fit en gezond eten in de winter. Val niet ontspoord en gebruik excuses simpelweg omdat het koud en de vakantie komt eraan. Veel plezier met training en oefening, vasthouden aan je doelen, en je zult zien resultaten.
