Voortijdige ejaculatie treedt op wanneer de mens orgasmes tijdens het vrijen eerder dan hij of zijn partner wensen. Premature ejaculatie is een veel voorkomende klacht. Het is slechts zelden veroorzaakt door een lichamelijke of structureel probleem. Premature ejaculatie begin van een relatie wordt meestal veroorzaakt door angst en overstimulatie. Andere psychologische factoren, zoals schuldgevoel kan ook relevant zijn. De conditie verbetert meestal zonder formele behandeling. Zaadlozing gebeurt er voor de persoon of echtpaar zou willen (voortijdig). Dit kan variëren van vóór penetratie tot een punt net na de penetratie, en kan het echtpaar gevoel unsatisfied.Causes van Premature EjaculationThe mogelijke oorzaken voor vroegtijdige ejaculatie te verlaten: 1. Angst tijdens de eerste ervaring van geslacht. Sommige mannen zullen het ontwikkelen van een langere termijn angst tegenover seks, die een langdurige ervaring met vroegtijdige ejaculation.2 kan veroorzaken. Een lange periode van onthouding van sex.3. Jongere mannen hebben de neiging om sneller te zijn dan oudere mannen ejaculeren, zoals ervaring lijkt te worden geassocieerd met ejaculatoire control.4. Depressie of angst over slechte seksuele performance5. Angst als gevolg van anticipatie van Afwijzing door partner.6. Afwachting van verzuim van zijn partnerStop Premature EjaculationGet regelmatige lichaamsbeweging te voldoen. Een gezond lichaam gewoon functioneert beter, dus krijg regelmatige lichaamsbeweging om de cardiovasculaire gezondheid en de bloedstroom te verhogen. Het hebben van een gezond lichaam ook helpt met een aantal van de mentale aspecten van vroegtijdige zaadlozing door het verhogen van je zelfvertrouwen en zelf-esteem.Breathe. Het gevoel van penetratie kan zijn alles wat nodig is voor je lichaam om de ejaculatie te starten. Als dit klinkt alsof je, moet je vertragen en te ademen. Na het inbrengen, gewoon ademen en laat je lichaam voelen de sensaties voordat je beweging en wrijving toe te voegen. Betrek je partner. Wat je ook doet, praat met je partner, vooral als je iets nieuws wilt proberen, zodat je langer kan duren. Openstaan met uw partner kan het verdwijnen van sommige van uw stress en u kunt experimenteren, wat het plezier terug in het bedroom.Practice meditatie voor controle brengt. Control is onderdeel mentale, dus overweeg diepe ademhaling en meditatie oefeningen om uw algehele control.Try Kegel oefeningen te verhogen voor mannen. Kegel oefeningen versterken van de bekkenbodemspieren en zijn aanbevolen voor vrouwen voor tientallen jaren, maar weinig mensen realiseren zich dezelfde mogelijkheid bestaat voor mannen. Deze oefeningen omvatten het aandraaien van de bekkenbodemspieren en houden ze meerdere keren per dag totdat de spieren sterker en je hebt een grotere control.Invest tijd in het voorspel. Als uw premature ejaculatie is gewoon een kwestie van niet in staat om zo lang als uw vrouw, weet stress. Vrouwen over het algemeen meer tijd nodig om een orgasme te bereiken dan mannen. U kunt haar helpen mee door het uitgeven van meer tijd met voorspel vóór de belangrijkste event.Practice. Uitbreiding van uw vermogen om lang zal duren praktijk. Bouw je muscleControl en mentale controle door middel van masturbatie als je te zenuwachtig om te werken met je partner. In plaats van te masturberen voor een snelle release, trekken uit het proces en dat zal je leren hoe je ejaculatie beheersen. Oefen uw controle als je alleen bent en je in staat om die controle te gebruiken wanneer uw partner toetreedt je zal zijn.
