How To Live Met Brain Damage & Depressie

U wordt geconfronteerd met een dubbele uitdaging, hersenbeschadiging en depressie. Maar deze huidige situatie niet nodig hebt om uw permanente status zijn. Het is mogelijk om nieuwe manieren van denken en nieuwe manieren om jezelf intern praten leren. En creativiteit zal komen van het vinden van nieuwe manieren van denken over het handwerk dat ook zal bouwen aan een betere hersenen. Wat je nodig hebt
Een DBT therapeut en vaardigheden GroupA ambacht of hobby waarbij herhaalde werken met iemands handsFriends
Toon Meer Aanwijzingen
Groeiende weer sterk
1

Herken je depressie. Na enig verlies van functie, is het normaal om verdriet te voelen in wat je bent niet meer in staat om te doen en je afvragen wat je leven nu kan zijn. Sommige hersenletsel zijn zeer voor de hand, zoals een gesloten hoofdletsel bij een auto-ongeluk of te bestrijden, of een zware beroerte. Anderen zijn subtieler, zoals wordt bewusteloos geslagen kort, of het hebben van een niet-voor de hand liggende beroerte of een andere episode van lage zuurstof. Zodat u waarschijnlijk op zoek bent naar dit onderwerp omdat u of iemand die je liefde heeft hersenbeschadiging en is depressief. Nogmaals, depressie is een normale reactie op verlies. Maar dat is de startplaats, niet de pleisterplaats. Kopen van 2

Get helpen. Deel van depressie, naast verdriet verlies, in reactie op onze gedachten en reacties op onze situatie. Het is rationeel te denken, ik ben echt gefrustreerd dat ik niet kan herinneren wat ik vroeger makkelijk te onthouden, of ik ben niet zo lenig als ik vroeger. De meeste mensen, helaas, daar niet stoppen, maar beginnen met gedachten die ze altijd zullen zijn in deze situatie van verlies en ze zullen nooit meer nuttig of geschoold zijn. Dat is waar de depressie escaleert en het krijgen van hulp kan helpen veranderen zichzelf deprimerend gedrag naar zichzelf versterkend gedrag. Dialectische gedragstherapie (DBT) heeft vele 'hopeloze' mensen groeien voorbij hun depressie. Door het ontwikkelen van vaardigheden en nieuwe strategieën om de patronen die mensen vastzitten in onvrede te houden tegen te gaan, DBT respectvol stimuleert en daagt mensen uit om anders te handelen en zich richten op andere manieren van zijn in de wereld. Het boek "The Mindful Way via Depressie" schetst deze technieken.
3

Word lid van een groep of DBT vaardigheidstraining groep. In een dergelijke groep, een persoon controleert in weekblad over hoe suïcidaal ze zich voelen, en luistert naar andere groepsleden die ook worstelen met het gevoel van eigenwaarde en verdriet. De lijst van DBT opgeleide artsen is bevestigd. Een groep is minder kostbaar dan individuele therapie en kan helpen een depressief persoon zich minder geïsoleerd door het horen van deze andere mensen die succesvol worden in hun leven hebben ook al heel depressief. In een groep, het horen van een ander lid te overwinnen een strijd, is bemoedigend.
4

Volg een rente die gaat werken met je handen. Baby's bouwen hersenen netwerken door zich erg bezig met hun wereld, het aanraken van alles wat ze zien en leren wat kan worden gedaan met het, zelfs zeer onconventionele dingen. Brain gewonden, of een beroerte of een trauma, kan dezelfde techniek. Breien, schilderen, tuinieren, houtbewerking, het maken van modellen, koken, al deze soorten activiteiten helpen bouwen hersenen netwerken met behulp van de hersenen. Herhaalde activiteit zoals schuren of breien kan zwakke netwerken sterker maken door gebruik te maken van de paden meer en meer. Fysiotherapie oefeningen hebben dezelfde functie.
5

Reik uit naar andere mensen die een vergelijkbaar belang. Probeer een maandelijkse breiers groep, een regelmatige samenzijn met mensen die het doen zijn uw hobby, of misschien vrijwilligerswerk bij een lokale verkennerstroep of op de plaatselijke school in de winkel programma.