Todays kinderen zijn meer vatbaar voor overgewicht en obesitas. In feite zegt een recente studie het aantal kinderen met overgewicht is verdubbeld in de Verenigde Staten alleen al uit het aantal kinderen met obesitas dertig jaar terug. Dit is het gevaar voor de gezondheid complicaties bij kinderen toegenomen. Sport en bewegen kan een ding van het verleden geworden als sommige noodzakelijke acties niet worden genomen door ouders en kinderen. Artsen over de hele wereld maken kinderen met obesitas, een van hun hoogste prioriteit problemen. Dit probleem kan ook leiden tot genetische complicaties en milieukwesties. Een groter aantal kinderen die lijden aan diabetes, cholesterol en andere ziekten zullen result.The gevolgen van obesitas zijn: een vergrote cholesterol die kan leiden tot hart-en vaatziekten en beroertes. Leverziekten kunnen ook het gevolg zijn levensverwachting zal mindere geworden en diabetes zouden resultHow om overgewicht te voorkomen: de oplossing voor het probleem ligt echter niet in de streng dieet beperking, omdat dit zou kunnen leiden tot ondervoeding. De beste manier om te voorkomen obesitas bij kinderen is bijbrengen in hen een praktijk van het dagelijkse oefening. Ouders moeten vinden van de sportieve belang van de kinderen en doe ze in sportlessen tijdens weekends.Ways om obesitas te overwinnen: Het voedsel dat kinderen eten moeten voedzaam zijn als dit vormt voor de gezondheid kelder voor hun leven. Ouders moeten het goede voorbeeld geven door het volgen van een goed uitgebalanceerd dieet voeding. Dit dieet dient rijk aan vitaminen, zetmeel, eiwitten en tekort in suikerhoudende voedingsmiddelen en vetten. Ouders moeten de kinderen te beperken door het eten van teveel junk food en het drinken van veel koolzuurhoudende dranken. Kinderen worden fitter wanneer de ouders zorgen dat ze een goed uitgebalanceerd dieet. Ze moeten veel verse sappen, water en vetarme milk.Regulation van eetgewoonten drinken: Ouders moeten kinderen leren om hun voedsel te eten langzaam na het kauwen ze goed. Dit zal de spijsvertering complicaties te beperken en hen ook helpen voorkomen dat te veel eten. Ook voorkomen dat kinderen het eten tijdens het kijken naar tv of computer als ze de neiging te veel te eten. Maar we moeten niet bane sommige voedingsmiddelen, zoals chocolade volledig en in plaats daarvan beloven ze een chocolade als zij hun voedsel te eten zonder te kijken TV.Physical activityA onderzoek zegt 5 van de 10 jongens en 7 van de 10 meisjes niet het vereiste oefening die ze nodig hebben niet krijgen op een kleine leeftijd. Dit komt door de vermindering van buitenspelen. Vandaag de dag, jongens hebben de neiging om meer videospelletjes te spelen en meisjes spelen met hun poppen. Dit moet geregeld zijn en proberen om uw huis te bouwen met een gazon en in een nauwe omgeving waar uw kinderen kunnen spelen met collega-vrienden. Krijgen ze een fiets om ze naar school te gaan of ze kunnen lopen. Maar probeer te voorkomen dat ze aan de gang met de bus of de auto. De meeste kinderen zullen blij zijn als je ze verrassen door hen mee in een dansles. Dit is een uitstekende oefening voor hen too.Hence om het in een notendop, meer lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding zijn de beste manier om obesitas bij kinderen te bestrijden.
