Voor vrouwen die zwanger zijn geweest en werkte hard om hun pre zwangere buik terug te krijgen, ze weten dat het mogelijk is. Voor die vrouwen die in hun eerste zwangerschap, de meeste van hen zijn onzeker als ze ooit terug naar hun pre zwangerschap stomach.I hebben goed nieuws voor je. Het is mogelijk en het is echt niet zo moeilijk. Je hoeft alleen maar te worden gewijd en hard werken en binnen een paar maanden kunt u weer terug naar waar je wilt zijn. Mijn vrouw had ons eerste kindje 2 jaar geleden. Ze was erg ingesteld op het verkrijgen van haar pre zwangerschap lichaam terug en ze deed een aantal specifieke oefeningen om te helpen dit doel te bereiken in minder dan 3 maanden. Dit is in gedachten houden dat haar arts haar niet duidelijk te oefenen voor de eerste 4 weken. Dus het was echt binnen 2 maanden dat ze terug naar het lichaam ze wilde. De oefeningen ze gebruikt om de pondjes kwijt waren een vrij grote verscheidenheid. Ze deed wat hardlopen, fietsen, en abdominale exercises.When haar arts gaf haar het goed is om te beginnen met werken begon ze met licht joggen. Ze wist niet wat haar lichaam kon nemen en ze niet willen dan oefenen zichzelf en letsel veroorzaken. Na slechts een paar dagen voelde ze zich als een kracht kwam terug en ze begon lopen met meer van een doel. Ze zou lopen een paar mijl een paar keer per week.Before ze zwanger was ze genoot van het nemen van fietsen lessen in de sportschool. Ze voelde het fietsen was een ongelooflijke totale workout voor haar lichaam, waaronder haar buikspieren. Ze was een beetje terughoudend om te fietsen lessen nemen meteen vanwege pijn van de zwangerschap, maar zodra ze was comfortabel met het en er was geen pijn die ze terug kreeg betrokken bij de wielersport klassen. Fietsen is een van de beste all-round oefeningen en heeft een van de minst hoeveelheden van stress op je gewrichten van elke oefening. Als je voelt dat je in staat bent om een aantal fietsen lessen te nemen dan zou ik stel voor dat te doen. De reden dat ik zeg fietsen klassen of stel u fietsen in de sportschool is, want als je rijdt op de weg zal het zeer hobbelig en veel meer ongemakkelijk zou kunnen zijn dan het rijden op een stabiele oefening bike.My wifes grootste doel was om haar vóór de zwangerschap te krijgen maag terug. Haar gerichte oefeningen voor deze waren buikspieroefeningen. Al hoewel het lopen en fietsen werkte ongelooflijk om te helpen haar lichaam weer in vorm is de fine tuning van de buikspieroefeningen die terug zal je je maag. In plaats van het doen van crunches en sit-ups, die vereisen liggend op je rug en veroorzaakt mijn vrouw ongemak, richtte ze zich op ab work outs die stonden of vier van het type vloer van een training. Sommige mensen zeggen dat aardig abs starten in de benen, zodat ze gericht op het been liften en bochten uit te werken haar maag en het bereiken van haar goals.Find uit welke oefeningen je geniet, dan krijgen die er zijn en training. Er zijn vele verschillende abdominale werk outs die je kunt doen. Neem de tijd en probeer verschillende technieken totdat u de degenen die precies bij u passen. Het is mogelijk om dat de zwangerschap gewicht te verliezen en terug te keren naar uw pre zwangere lichaam, moet je gewoon hard werken.
