Het is niet goed genoeg om de juiste voedingsstoffen in je lichaam, maar je moet de juiste mineralen ook. Door het koppelen van de mineralen en de voedingsstoffen, zal je lichaam voldoende energie en de juiste hoeveelheid van de dingen om te vechten tegen infecties of om groter te groeien hebben. Hier zijn een paar mineralen die je lichaam nodig heeft om groter te groeien. Iedereen weet dat je calcium nodig hebt om voor je lichaam om groter te groeien. Calcium helpt ook bij het versterken van uw botten en tanden, maar wat u misschien niet hebben geweten dat het ook helpt om een normale hartslag te behouden. U kunt calcium uit zuivelproducten zoals melk en kaas. U kunt ook dit mineraal uit sardines en groene groenten. Chroom is een belangrijk mineraal dat je lichaam nodig heeft om te groeien, want dit is het mineraal dat uw lichaam helpt bij de groei. Het helpt ook om uw bloeddruk te houden op een normaal niveau. Sommige voedingsmiddelen die u kunt dit mineraal vinden in zijn schaaldieren, kip en biergist. Bijna alle vlees dat je eet moet dit mineraal in het. Chloor helpt u uw spieren los en lenig en ook helpt bij het reinigen van het systeem van de dingen die niet zijn te veronderstellen worden in het lichaam, zoals infecties of bacteriën die kan je ziek te houden. Dit mineraal is een aard reinigingsmiddel voor je lichaam. U kunt dit mineraal in keukenzout, kelp, en de goede oude olijven vinden. Een ander mineraal dat is goed voor je lichaam is fluoride. Fluoride vermindert tandbederf en versterkt de botten. Dit is goed als je opgroeit. U kunt de fluoride mineralen krijgen van voedsel zoals zeevruchten zoals mosselen en garnalen en gelatine. IJzer is een mineraal dat is echt belangrijk in de groei van je lichaam omdat het helpt met uw huid toon en hemoglobine in uw bloed. U kunt ijzer krijgen van voedsel zoals lever, eieren, ontbijtgranen en rood vlees. Dit zijn slechts enkele van de mineralen die je nodig hebt om voor je lichaam om te groeien en goed te functioneren. Wie weet, als je niet de mineralen die je lichaam nodig heeft dan kun je uiteindelijk een lage bloeddruk, kunt u een cut te krijgen en doodbloeden als je niet over ijzer in je bloed omdat het hemoglobine houdt je tegen het verhuren van uw bloed opraken van een cut omdat het stolt of verdikt het bloed, zodat niet gebeuren. Zonder mineralen ons lichaam zou niet groeien en niemand gezond zou zijn.
