Obesitas is epidemie in de Verenigde Staten. Het aantal mensen met overgewicht en obesitas Amerikanen is gegroeid in een verontrustend tempo, met name in de afgelopen jaren, tot het punt waar vandaag extra Indiase overgewicht dan gebruikelijk gewicht. In feite zijn dan zestig procent van de Amerikanen beschouwd als overgewicht, meer dan 30 procent van de bevolking zwaarlijvig beschouwd (bijvoorbeeld overwogen met meer dan 20-30% van de aanbevolen gewicht). Deze cijfers verklaren een tragische volksgezondheid staat van relaties. Overgewicht verhoogt het risico van ernstige illness.Given hier een persoon zijn een aantal eenvoudige en snel gewicht te verliezen Tips: 1. Maak water je favoriete drankje. Een wezen moet een verwaarloosbare hoeveelheid van 8 glazen water per dag. Weg te houden van het nemen van frisdrank of koolzuurhoudende dranken; verder meer terug ze met water te zetten. Water helpt bij het kelderen gewicht in de meest krachtdadige wijze. 2. Hoeft niet fysiek te proppen met eten in een eenzame zitting, in plaats daarvan hebben 5 tot 6 kleine maaltijden of snacks in een dag. Het eten van meer dan een paar kleine maaltijden helpt het lichaam om minder insuline, dat de bloedsuikerspiegel stabiel houdt en helpt bij de controle hunger.3 bevrijden. Maak er een gewoonte van het lopen. In plaats van serieuze auto naar het dichtbij, gunst lopen. Wandelen is uiterst belangrijk voor mensen die een zittend beroep. Lopen gedurende ten minste 45 minuten per dag, het helpt bij het verbranden van extra calorieën. 4. Houd weinig servies voor stuk voedsel, omdat een studie toont aan dat hoe minder voedsel in de voorkant van ons, hoe minder voedsel dat we eten. Zo dun onderaan uw voedsel borden en koffie mokken, en afscheid te nemen van die extra calorieën. 5. Eet meer groenten in heel maaltijden als water-rijke voedingsmiddelen vergelijkbaar met courgette, tomaten en komkommers uw afname in gewone calorieverbruik. Een aantal extra water-rijke voedingsmiddelen omvatten soepen en salades, ze zijn superieur fundament van voeding. Home remedies voor het gewicht nettoverlies1. Kool is een enthousiast calorie voedsel dat helpt bij het verbranden van lichaamsvet. U kunt kool krijgen als een salade of extra aan ander voedsel. Probeer een maaltijd terug te keren met een kool meal.2. Groene thee is een van de goed vond home remedies voor gewichtsverlies. Drink drie koppen groene thee om te gaan met het extra gewicht. Het is een ultieme vetverbrander. 3. Eet twee rode tomaten elke ochtend in de ontbijtzaal voor een paar maanden. Dit helpt bij het beperken calorie intake.4. Maak een mengsel van 1/4 theelepel gemalen zwarte peper, 3 theelepel limoensap en 1 theelepel honing in 1 kopje water. Het drinken van deze combinatie voor 3-4 maanden om het verlies gewicht. 5. Drink een glas warm water afgewisseld met limoensap en een aantal honingsoorten het eerste ding in de ochtend. Dit is ook een normaal huis remedie voor gewichtsverlies om de overtollige vetten smelten. 6. Het eten van 10-12 helemaal volgroeid curry vertrekt elke ochtend voor 3 tot 4 maanden kan helpen bij gewichtsverlies voor zwaarlijvige people.7. Bestaan vetverbranding voedsel in uw dieet plan. Dit zal helpen bij gewichtsverlies voor hen die verlangen naar rationeel gewicht te verliezen.
