Als u opnieuw last heeft van de mens borsten, ik begrijp je frustratie: ze zijn sociaal gênant, onaantrekkelijk voor vrouwen, en gewoon je slecht voelt. U kunt t dragen soms dunne shirts, of zelfs t-shirts, en je voelt alsof je niet moeten niet genoegen moeten nemen met dit, heb het net moeten t gebeurd. Nou, ongeacht de reden waarom je hebt ze (er is 3 verschillende mogelijke verklaringen), kunnen ze worden weggedaan, en dat is wat we opnieuw gaat now.There s drie verschillende redenen die je zou kunnen hebben man borsten bedekken: 1. Je bent een tiener die lijden aan hormonale schommelingen waardoor je testosteron te gooien om het evenwicht oestrogeen in de war en het veroorzaken van die man boobs, in welk geval je hebt niets te vrezen als ze zult worden gegaan in een paar maanden of jaren, bij worse.2 . Je bent te zwaar en hebben overtollig lichaamsvet dat is op je borst wordt opgeslagen. We opnieuw gaan om precies te dekken hoe om te gaan met dat in deze article.3. Je bent lijden aan gynecomastie die wordt veroorzaakt door hormonale schommelingen vergelijkbaar met wat er gebeurt in de puberteit tenzij je bent veel ouder dan dat en derhalve niet kan het. Ik heb een link onderaan naar een site die een natuurlijke remedie voor de behandeling van deze situation.Alright, hier is een paar tips voor u dat u zal helpen, ongeacht de reden waarom je hebt man borsten heeft, maar het is het meest effectief als ze opnieuw veroorzaakt door een teveel aan lichaamsvet, in tegenstelling tot hormonale schommelingen: 1. Dieet. Dit is het belangrijkste. Echt, in plaats van het ingewikkelde en tellen van calorieën laten we maken dit eenvoudig en ik zal je precies vertellen wat voor mij werkte: net kijk uit voor de portiegroottes van uw voedsel, stoppen met eten zodra u tevreden bent (niet volledig), en proberen vast te houden aan rond een 40/40/20 verhouding van eiwitten /koolhydraten (complexe) /fat.2. Krachttraining. Dit is uitstekend niet alleen omdat het bouwt de spieren in je borst, maar ook omdat het verbrandt calorieën op hetzelfde moment, en zetten die extra spier aan oorzaken uw stofwisseling te verhogen na verloop van tijd als gevolg van de verhoogde spiermassa en het feit dat de spier, pond voor pond, verbrandt meer calorieën dan vet doet. Zeker doen het bankdrukken en al dat spul voor je borst, maar geven ook de rest van je lichaam een goede workout. Vergeet niet, hoe meer je doet hoe meer calorieën je verbrandt en hoe meer calorieën je het sneller het vet loss.3 verbranden. Aerobic Exercise. Dit is echt heel goed voor slechts afbranden laagje na laagje vet. Ik zal je vertellen een beetje geheim dat zo belangrijk s: don t beginnen hard! Te veel mensen die haven niet uitgeoefend in een lange tijd te beginnen proberen om te oefenen dat is veel te moeilijk voor hen doen en ook doet het veel te vaak. Gewoon beginnen van met wat lichte lopen voor ongeveer 20 minuten twee keer per week en werk van daar.
