Met de zomer komen zo velen van ons vragen zich af hoe zich te ontdoen van been vet. Wat is meer gênant dan dat je al deze shorts en badkleding te dragen met grote, dikke, uitpuilende benen! Gelukkig is er hulp beschikbaar en u hebt nog wat tijd om te werken aan de problem.To ontdoen van been vet is niet anders dan het verliezen van gewicht ergens anders. Hetzelfde geldt basis met slechts enkele oefeningen toegevoegd aan het specifieke gebied richten. Dus, bent u nog steeds te moeten gaan n een dieet! Sorry, dat is hoe het is.You kunt je afvragen wat een goed dieet echt is. Met alle verschillende dieet beschikbaar deze dagen, kunt u niet worden verweten. Als je kijkt op het internet lijkt het elke tweede persoon heeft de perfecte dieet dat zal oplossen al uw problems.Unfortunately is het niet s makkelijk als dat allemaal. Je moet de voeding u wilt gaan met zorg te kiezen. Neem uw levensstijl en uw voorkeuren en antipathieën rekening. Het heeft geen zin te gaan op een dieet dat is volledig verkeerd voor u en uw levensstijl, je bent niet van plan om te kunnen vasthouden aan it.So, de juiste voeding voor u nodig heeft om gezond en goed te doen voor u te zijn. Neem uw tijd met dit proces van het kiezen van de juiste voeding, vragen alle vragen die je moet stellen, of als u online zoekt, lees alle informatie gegeven, zodat u een weloverwogen choice.When het gaat om oefeningen kan maken, moet je houden een paar dingen in gedachten. Om zich te ontdoen van vet benen moet je oefeningen die je benen te richten doen. Hier zijn een paar zeer goede in gedachten te houden: 1. Bergop wandelen in een snel tempo. Als je loopt op een loopband, lopen op een helling van ten minste 15 graden en bij voorkeur op 20 graden. Doe dit voor op leas 20 minutes.2. Lopen, hier kunt u in plaats van lopen uitgevoerd met dezelfde principes als hierboven. De keuze tussen wandelen of hardlopen is uiteraard zal afhangen van uw conditie. Als je fit genoeg om te draaien, zal het het beste als je als wandelen zou nauwelijks verstaan elke extra oefening voor je. Alleen u kunt maken die choice.3. Een ander zeer goed is met behulp van de mini-trampoline. Dit zal echt wonderen doen voor je dijen. Wat zal u verrassen hoe eenvoudig het eigenlijk is. Het is zeer belangrijk om niet meer dan 2 minuten springen tegelijk. Voor de hele dag moet je een totaal van 20 minuten doen, maar je doet het in 2 minuten bursts.4. Nu aan de achterkant delen van je benen werken, kunt u kalven raises doen. Staan op een trap met je hielen opknoping over de rand. Stijgen op de bal van je voeten en ga dan terug naar beneden zo ver mogelijk, moet je echt het gevoel van de spieren stretching.To concluderen uw oefeningen, vergeet dan niet om uw trajecten gericht alle spieren je hebt gebruikt doen. Onthoud altijd dat niet rekt alleen voorkomt spieren te pijnlijk te krijgen, het heeft ook een afslankend effect en als je wilt om zich te ontdoen van been vet je moet echt niet vals te spelen op je rekt.
