Als ik raakte middelbare leeftijd besefte ik dat ik moest leren hoe weer in vorm. Mijn buik was overhangende mijn riem en ik moest duwen uit mijn nek om daadwerkelijk te zien mijn tenen. Nee ik was niet zwaarlijvig en was waarschijnlijk beter in vorm dan de meeste mannen van mijn leeftijd, maar ik had niet een ding om te helpen verliezen geen gewicht of om in vorm te blijven doen. Ik wist dat ik moest een aantal veranderingen in mijn levensstijl te maken als ik wilde er nog goed uit toen ik kroop van middelbare leeftijd in oude age.What ik besloten te doen is niet alleen voor de middelbare leeftijd mannen. Het is echt het ding om, ongeacht geslacht of leeftijd, man, vrouw, jong of oud maakt geen verschil maken. Als je uit vorm en moet leren hoe terug te krijgen in vorm dan zijn hier een paar dingen die ik geleerd heb van wat ik geloof is de beste voeding en lichaamsbeweging programma beschikbaar today.1.Get je geest in het spel. Het eerste ding dat is een must als je gaat om de Slag om de Ardennen te winnen is om je geest rond het probleem. Als je geest is niet in het spel zal je meer dan waarschijnlijk eindigen als de Detroit Lions football team verliest elke wedstrijd. Ik geloof dat om iets te doen rechts ons hoofd moet worden betrokken en het is niet anders als het gaat om het krijgen van terug in vorm. Dus kopen in het feit dat u dit kunt doen. U kunt het verlies van de extra kilo's en afslanken de buik fat.2.Learn om de juiste voeding te eten. Het vinden van de juiste voedingswaarde van het voedsel dat je eet is erg belangrijk als het gaat om het trimmen beneden. Het ontdekken van het aantal calorieën en hoeveel calorieën je zou moeten hebben in een dag is essentieel. Echter, het ontdekken van wat voedingsmiddelen helpen om calorieën te verbranden is net zo belangrijk als je wilt ontdekken hoe je weer in vorm en verblijf in shape.3.Implement het juiste trainingsprogramma. Oefenen is echt niet zo moeilijk. Het enige wat u hoeft te doen is te leren de juiste routine en vasthouden aan het voor een coupe van weken. Gewoonten zijn gemakkelijk te vormen als we vasthouden aan iets lang genoeg zal het gewone zijn. Zodra oefening is een gewoonte geworden je zal het missen als je een dag of zo missen. De sleutel is het verkrijgen van de juiste routine en het verblijf in it.Once Ik bedacht deze drie stappen de rest was redelijk makkelijk. Ik denk dat je met mij eens zult zijn als je eenmaal leert hoe je weer in vorm, dat is goed de kleine moeite die je erin steekt waard. Immers, de buik leeglopen een beetje, je hebt meer energie, en je zal beter zijn dan je hebt voor jaren kijken. Ja, je kunt de slag om de Ardennen te winnen en in staat zijn om in vorm te blijven als je eenmaal ontdekt de niet zo geheime trucs over hoe om terug in vorm te krijgen.
