Nu, haven t je keek naar die gezond, fit, geweldig fitness modellen en dacht Wow, ik wou dat ik kon kijken als dat? Maar natuurlijk, u don t wilt uw zelf verhongeren en besteden elk moment in de sportschool, toch? Maar wat als je heb t nodig? Als je de waarheid wist, als je de geheimen over hoe je die er goed uitzien in slechts 60 minuten per dag je het zou doen, had toch? Nu een grote reden die fantastische fitness modellen zijn zo aantrekkelijk is omdat ze zo GEZOND! Ja, GEZOND. NIET uitgehongerd en ziekelijk! Ziekelijk is niet mooi of sexy! GEZOND EN FIT IS MOOI EN SEXY! Stel je eens voor hoe geweldig het voelt om dat gezond en fit. Om vol energie en vitaliteit en hebben de vertrouwelingen van weten hoe geweldig je kijkt! De Fitness Model look, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, is iets dat ALLE kunnen bereiken! Fitness model Jennifer Nicole s health & fitness boeken smash vet en geven u snel resultaat als bij toverslag! Veel gewichtsverlies dieetboeken alleen beloven wat we leveren! www.healthandfitnessbookssmashfat.comI weet dat je wil NU beginnen, toch? U kunt beginnen nu het krijgen van die gezonde, sexy Fitness Model look en gezondheid energie! Het eerste wat je hoeft te doen is de slag op stroom stimuleren van uw gezondheid. Dit is gemakkelijk en zelfs plezierig. We gaan beginnen met snacken op een aantal van de meest heerlijke Vermogen Foods kunt u vinden in een supermarkt. Start snacken op deze nu en u zult op uw manier om kijken en voelen als een fitness-model met Jennifer Nicole s health & fitness boeken Fitness Model Program! Uw Vermogen Foods snack is 1 kopje van uw keuze van een van deze Top Power Foods snacks ! Je kunt meer dan een Kracht Foods hapje op een moment. Don t kloof, maar don t go hungry ether.Blueberries; Bosbessen worden erkend als de bessen de hoogste anti-oxidanten. Bosbessen zijn letterlijk barst van de voedingsstoffen en smaak, maar toch zeer laag in calorieën. Onlangs hebben onderzoekers van Tufts University analyseerden 60 groenten en fruit voor hun anti-oxidant vermogen. Bosbessen cijfer beest om gratis radicals.Blueberries vernietigen is aangetoond dat het geheugen, evenwicht en coördinatie te verbeteren. En een dieet rijk aan bosbessen verbruik vertragen bijdragen tot de ontwikkeling van een aantal degeneratieve ziekten en aandoeningen zoals kanker, cognitieve stoornissen, immuunstoornissen, cardiovasculaire trauma, cataract en maculaire degeneratie. Bosbessen neutraliseren vrije radicalen schade aan het collageen matrix van cellen en weefsels die kunnen leiden tot staar, glaucoom, spataderen, aambeien, maagzweren, hart-en vaatziekten en cancer.How te selecteren en opslaan; Rijpe blauwe bessen moeten worden opgeslagen in een afgedekte container in de koelkast waar ze voor een ongeveer week, hoewel ze verse zijn als verbruikt binnen een paar dagen. Controleer altijd bessen en verwijder eventuele beschadigde bessen om de verspreiding van de schimmel te voorkomen. Maar don t wassen bessen tot vlak voor het eten als wassen zal de bloei die de bessen huiden tegen afbraak beschermt te verwijderen. Indien bewaard bij kamertemperatuur gedurende meer dan een dag, kan de bessen spoil.Cantaloupe krijgt een A +, meloen als een uitstekende bron van vitamine A vanwege de geconcentreerde bètacaroteen content. Eenmaal in het lichaam, kunnen bèta-caroteen wordt omgezet in vitamine A, dus als je eet meloen het is als het krijgen van zowel deze heilzame voedingsstoffen in een keer. Een kopje meloen is slechts 56 calorieën. Beta-caroteen is ook het onderwerp van uitgebreid onderzoek in relatie tot kanker en preventie van zuurstof gebaseerde beschadiging cells.Cantaloupe is een uitstekende bron van vitamine C. Vitamine C werkt als een antioxidant. Vitamine C is essentieel voor een goede immuunfunctie en is geassocieerd met een verminderd risico van dood door alle oorzaken, waaronder hartziekten, beroerte en kanker. Het stimuleert de witte bloedlichaampjes om infecties te bestrijden, direct doodt veel bacteriën en virussen en regenereert vitamine E na geïnactiveerd door uitschakelen van vrije radicalen. Meloen is ook een zeer goede bron van kalium en vitamine B6, voedingsvezels, foliate, en niacine (vitamine B3). Dit maakt cantaloupe een uitzonderlijk goede vruchten voor het ondersteunen van energie, metabolisme en bloedsuikerspiegel stabiliteit. En meloen s vitamine A bevordert de gezondheid van de longen door te vechten longontsteking en emfyseem, In de zomer, wat zou een meer koeling of heerlijke lunch dan een halve meloen gevuld met kwark en gegarneerd met uw favoriete noten en een takje munt zijn? Het is gemakkelijk om te zien hoe fruit, vooral meloen, een vast onderdeel van uw gezonde manier van eating.How te kiezen kan worden; De sleutel tot de aanschaf van een goede kwaliteit meloen soms een uitdaging. Als u de meloen tikken met de palm van je hand en hoort een hol geluid, heeft de meloen geslaagd voor de eerste test. Kies een meloen die zwaar voor het s grootte, en zonder kneuzingen of overdreven zachte plekken lijkt. De schil, onder het gaas, moet geel of crème. Het gebied waar de stam is bevestigd, moet glad en enigszins ingesprongen zijn en je moet in staat zijn om de vrucht s zoetheid schijnt door ruiken. Voor de meeste anti-oxidanten, kies volrijpe meloen: Kiwi, Kiwi's kunnen veel meer bieden dan een exotische tropische flair in uw fruitsalade. Kiwi heeft onderzoekers gefascineerd om zijn vermogen om DNA te beschermen tegen zuurstof gerelateerde schade. Onderzoekers zijn nog niet zeker welke verbindingen in kiwi is deze beschermende antioxidant capaciteit te geven, maar ze zijn er zeker van dat deze helende eigenschap niet beperkt is tot deze voedingsstoffen het meest geassocieerd met kiwifruit.Kiwi fruit is een uitstekende bron van vitamine C, E en Fiber. Kiwi kan helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die schade aan cellen kan veroorzaken en leiden tot problemen zoals ontsteking en kanker. In feite is adequate inname van vitamine C getoond nuttig in het verminderen van de ernst van de aandoeningen zoals osteoartritis, reumatoïde artritis en astma en die voorkomen aandoeningen zoals darmkanker, atherosclerose, diabetische en hartkwaal. En aangezien vitamine C is noodzakelijk voor een gezonde werking van het immuunsysteem, kan het nuttig zijn voor het voorkomen vele infecties en ziekten zijn. Kiwi helpt ook met cardiovasculaire en Colon Health, cholesterolgehalte, hart-en vaatziekten en een hartaanval. Giftige stoffen te verwijderen uit de dikke darm, die nuttig is voor het voorkomen van colon cancer.How te selecteren en opslaan; Bij het selecteren kiwifruits, houd ze tussen duim en wijsvinger en druk zachtjes, degenen die de zoetste smaak zal zachtjes wijken voor druk. Vermijd degenen die zijn erg zacht, verschrompeld of hebben gekneusd of vochtige plekken. Als kiwifruits niet opleveren wanneer je zachtjes druk uit te oefenen met uw duim en wijsvinger, ze zijn nog niet klaar om te worden geconsumeerd, omdat zij niet het hoogtepunt van hun zoetheid zal hebben bereikt. Rijpe kiwifruits kan worden opgeslagen ofwel bij kamertemperatuur of in de koelkast. Voor de meeste anti-oxidanten, verbruiken volrijpe kiwifruit.Papayas; Papaja's bieden de heerlijke smaak en zonovergoten kleur van de tropen, maar zijn rijke bronnen van antioxidanten, vitamine C, flavonoïden, vitamine B, foliumzuur en de mineralen, kalium en magnesium, en fiber. Samen vormen deze voedingsstoffen bevorderen van de gezondheid van het cardiovasculaire systeem en bescherming tegen colonkanker. Maar papaya is vooral bekend om het s verteringsenzymen, papaïne, dat ook de behandeling van sportblessures en andere oorzaken van trauma's, alsmede allergieën en bescherming tegen hart-en vaatziekten en de preventie van atherosclerose en diabetes hart-en vaatziekten en de goede werking van een gezond immuunsysteem system.How te selecteren en opslaan, als je ze wilt eten binnen een dag van aankoop, kiest papaja dat roodachtig oranje huid hebben en zijn enigszins zacht aanvoelt. Degenen die flarden van gele kleur hebben zal nog een paar dagen duren om te rijpen. Terwijl een paar zwarte vlekken op het oppervlak heeft geen invloed op de papaya s smaak. Papaja's die gedeeltelijk geel moeten op kamertemperatuur worden gelaten waar ze zullen rijpen in een paar dagen. Rijpe papaja's moeten worden bewaard in de koelkast en verbruikt binnen een of twee dagen. Voor de meeste anti-oxidanten, eet papaya volledig ripened.Now krijgen kronkelen op een van deze Macht Foods voor een avondmaal stimuleren voor uw gezondheid! U bent nu klaar om Fat Smash en kijk als een Fitness Model met Jennifer Nicole s Health & Fitness Boeken Fitness Model Program. Krijg je Fitness Model Program nu en je kunt vol energie en vitaliteit en hebben de vertrouwelingen van weten hoe geweldig je eerder dat je denkt kijken! www.healthandfitnessbookssmashfat.com
