Yoga heeft een aantal voordelen voor de gezondheid zijn onder andere het vergroten van uw energie niveaus en een betere algemene gezondheid. U hoeft niet een speciale tijd van de dag aan yoga doen opzij te zetten. In feite, kan yoga doen op elk gewenst moment je wilt. Probeer deze eenvoudige tips energie stimuleren van yoga houdingen die je thuis kunt doen als je het gevoel tired.This artikel bespreekt een aantal yogahoudingen je kunt integreren in je dagelijkse yoga routine. Deze yoga bewegingen zijn een geweldige manier om te stimuleren uw energie met Mountain PoseThis poseren begint bij jezelf stil te staan met je voeten wijd uit elkaar en armen rustend aan uw zijde. Houd je voeten parallel met de tenen naar voren en zorgen ervoor dat uw gewicht gelijkmatig wordt verdeeld. Wanneer u klaar bent rol je schouders naar je borst en lijn je oren met je schouder door het naar voren bewegen van je kin zijn. Adem diep in en houd de positie voor de lengte van een breath.Extended MountainHold de berg houding en zet je handen boven je hoofd door het langzaam verhogen van je armen naar buiten. De handpalmen moet worden afgezien, althans schouderbreedte, en tegenover elkaar. Nu verbreed uw wervelkolom, moet je terug naar binnen gekromd en positie voor de lengte van de breath.Standing houden Forward BendThis positie wordt voortgezet vanuit de laatste positie. Adem uit en vanaf de taille bocht naar voren houden van uw rug recht en lang. Strek je armen naar de vloer en als je eenmaal bereiken de handen komen van de vloer, plaats ze ofwel op je dijen of op de grond. Houd de positie voor de lengte van een adem, terwijl u zich op uw benen. Zorg ervoor dat uw nek en hoofd ontspannen zijn als het zal deze positie easier.The Gewijzigd Lange StaffThis stap volgt naar voren buigen. Plaats jezelf volledig op de grond door het bewegen van je voeten naar achteren. Adem diep terwijl je dat doet. Nu evenwicht je lichaam op je tenen en handen, zodat u parallel aan de vloer zijn. Buig benen zodanig dat knieën, schenen en voeten, het bovenste gedeelte, op de vloer. Buig je armen, houd de positie voor de lengte van een breath.Modified stads Hond SplitYou moet deze beweging beginnen met een pushup positie en til je heupen bewegen in een hond positie naar beneden. Neem nu vijf ademhalingen en til je rechter hiel naar boven, naar het plafond. Verlaag uw linker onderarm langzaam naar de grond en houd uw handpalmen flat.WarriorThis standpunt volgt de beneden-hond split. Strek de linkerarm en plaats de rechtervoet tussen de handen. Evenwicht al uw gewicht op de rechtervoet terwijl je het andere been te verhogen. Ervoor te zorgen dat je romp is parallel aan de grond en strek je armen forward.Modified Half-Moon ArchPlace handen op de grond en draai je heupen naar links. Til nu de linker arm omhoog. Buig de linkerknie naar achteren en houd de voet met je linker hand.TreeFrom de laatste positie, ga terug naar een staande positie met alleen je core spieren. Plaats de linkervoet op de rechterdij en til beide armen omhoog.
