Elk jaar, miljoenen mensen wereldwijd ziek met de griep en verkoudheid. Een persoon kan last hebben van een verkoudheid en griep meerdere malen in een jaar. Ze hebben meer kans om toe te slaan wanneer het immuunsysteem van een persoon is low.Colds en griep worden veroorzaakt door virussen die infectieuze agentia die afhankelijk zijn van een levende gastheer te overleven. Er zijn meer dan 200 virussen die verantwoordelijk zijn voor de oorzaak van verkoudheid en griep. De intensiteit is echter afhankelijk van de gezondheidstoestand van de persoon en het milieu factors.Symptoms van een verkoudheid en griep zijn keelpijn, verstopte neus of loopneus, hoesten, tranende ogen, vermoeidheid hoofdpijn. Deze symptomen duurt gewoonlijk ergens tussen 3 tot 10 dagen. Maar als uw symptomen langer dan dat geduurd hebben en beginnen te veranderen, kunt u lijdt aan een secundaire infectie. Deze gemeenschappelijke complicaties van de griep en verkoudheid kunnen achterlaten als u gevoel behoorlijk miserable.Here zijn een aantal huismiddeltjes die kunnen helpen beter te voelen langs de way.1. Honing: Uitstekend geschikt voor keelpijn en hoesten. Je kunt het gewoon nemen, een theelepel per keer of meng het met wat warm water en lemon.2. Eet Kippensoep. Kippensoep kan vaak worden omdat is gevonden dat de inname van kippensoep helpt bij het stimuleren van het immuunsysteem van een individu en dus zal de betrokkene beton tegen ziekte. kippensoep kunnen worden genomen in de hete toestand en misschien, zal de stoom die door de hete soep te helpen bij het verlichten van de congestie in neus en daardoor leidt tot onmiddellijke verlichting van de kou condition.3. Krijgen extra rust. Zelfs het nemen van voldoende rust helpt bij het verlichten van de kou omdat rustplaats activiteiten helpen om de kans op bijkomende infecties uit meerdere bronnen te minimaliseren. Het zal ook helpen voorkomen dat de verspreiding van het virus te others.4. Drink veel vloeistoffen zoals water, vruchtensappen en heldere soepen. Vloeistoffen helpen los mucus.eight glazen water, zijn helder sap, thee, en andere veelal heldere vloeistoffen geadviseerd. Logeren gehydrateerd helpt hydrateren de binnenkant van de neus en keel, waardoor slijm makkelijker om duidelijk maakt. Maar zorg ervoor dat cafeïnehoudende of alcoholische dranken te vermijden, omdat ze kan leiden tot uitdroging. Vermijd alcohol, koffie en cafeïnehoudende frisdranken, die uitdroging worse5 maken. Drink warme hiquids. Hete vloeistoffen verlichten verstopte neus, helpt uitdroging te voorkomen, en kan het onaangenaam ontstoken membranen kalmeren die lijn je neus en throat.6. Gorgelen. Gorgelen kan een zere keel te bevochtigen en breng tijdelijke verlichting. Neem 1/2 theelepel zout opgelost in een 8-ounce glas warm water. Zo bereiden de verzadigde oplossing en gebruik het als een huis remedie tegen verkoudheid en griep. Vervolgens met behulp van een inkt-filler achtige applicatie, plaats twee of drie druppels van het gefilterde zout oplossing in elke neus en doe dit voor twee tot drie keer in een day.7. Gebruik een zalf onder je neus. Een kleine schar van mentholated zalf onder je neus kunt ademen passages te openen en helpen verzachten de geïrriteerde huid aan de basis van de neus. Menthol, eucalyptus en kamfer hebben allemaal mild verdovend ingrediënten die kunnen helpen verlichten de pijn van een neus gewreven raw.8. Neem warm water in een kom en doe er wat Vicks Vaporub. Plaats uw neus over de dampen en adem, die je met een handdoek. Deze remedie is goed voor je geblokkeerde nose.9. Neem een stomende douche. Steamy douches hydrateren je neus en ontspan je. Als u zich duizelig van de griep zijn, lopen een stomende douche terwijl je de omgeving op een stoel zitten en neem een spons bath.10. Neem vitamine C. Het is tot daar met kippensoep zoveel legendarische verkoudheid gaan, en er misschien een kern van waarheid aan vitamine C zijn nuttig ook. Sommige gegevens blijkt dat de duur en ernst van een verkoudheid te verminderen. . Het nemen van vitamine C per dag lijkt de lengte van een verkoudheid te verminderen als je het krijgt, maar het nemen van grote doses vitamine C nadat u al een koud wordt gemengd results.11. Slapen met een extra kussen onder je hoofd. Dit zal helpen bij de afvoer van de neusholtes. Als de hoek te lastig, probeer dan de kussens tussen de matras en de boxspring een geleidelijker slope.12 maken. Solliciteer warm of koud Packs rond uw verstopte sinussen. Ofwel temperatuur kan helpen je je beter voelt. U kunt herbruikbare warm of koud packs te kopen bij een drogisterij. Of maak je eigen. Neem een vochtig washandje en verwarm het gedurende 55 seconden in een magnetron (test de temperatuur eerst of het goed is voor u.) Of neem een kleine zak bevroren erwten te gebruiken als een koude pack.13. Houd je handen wassen! Die vervelende ziektekiemen zullen niet in staat zijn om hun weg te vinden in je bod als je blijft ze te wassen away.14. Zink: is een ander wonder ding voor koud dat kan snijden verkoudheid kort. Terwijl de vroege studies toonden aan dat zink kan helpen bestrijden sneller een verkoudheid, de laatste consensus lijkt te zijn dat zink heeft een minimale uitkering bij best.15 Het is belangrijk om je neus regelmatig blazen wanneer je een verkoudheid eerder dan snotteren slijm terug in uw hoofd. Maar als je hard blaast, kan de druk dragen kiem-dragende slijm terug in je oor passages, waardoor oorpijn. De beste manier om je neus te snuiten: Druk een vinger over een neusgat terwijl je zachtjes blaast naar de andere te wissen. Was uw handen na het snuiten.
