How To: Cures voor een nacht Hoest

Night hoesten maken slapen bijna onmogelijk en zet acht uur van gelukzaligheid in wat lijkt een eeuwigheid van wakker. Of het nu nat of droog, hoest houden je 's nachts wakker. Het genezen van de hoest betekent dat je naar de onderliggende oorzaak van het en het aanpakken van dit probleem in plaats van alleen de symptomen. Infecties, allergieën, milieu-toxines en chronische aandoeningen kunnen 's nachts hoesten veroorzaken. Ga eerst met uw arts om de juiste diagnose en medicatie indien nodig krijgen. Wat je nodig hebt
Pepermuntthee
Kookpot
Handdoek
Pepermuntolie
jodium-vrij zout
Baking soda
neus bol of neusspoeloplossing systeem
Honey
Grond witte peper
Knoflook
Toon Meer Aanwijzingen
Verdrijf Slijm
1

Gebruik remedies om slijm te verdrijven. Een natte hoest is de poging van het lichaam om zich te ontdoen van slijm als gevolg van een aandoening of een infectie. Of u allergieën of een bacteriële infectie, moet het slijm naar buiten komen. Drink kruidenthee pepermunt thee, die fungeert als een natuurlijke slijmoplossend. Hebben verschillende bekers in de late namiddag en vroege avond om het slijm te wissen voordat je vast naar bed te gaan.

Steam 2 je neus en sinussen over een pot met kokend water. Vul een kookpot op zijn minst de helft met kraanwater. Verwarm het op een fornuis totdat het water stoomt. Zorgen dat het niet zo heet dat het brandt de haartjes in de neus en sinussen. Zoek een temperatuur die meer dan warm maar draaglijk door jou. Plaats uw gezicht over de pot ongeveer 6 centimeter of meer boven het kokende water en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom bevatten. Voer het stomen vijf tot 10 minuten. Voeg pepermunt of eucalyptus olie aan het dampende water voor extra hulp het verdrijven van het slijm. Snuit je neus voorzichtig in enkele keren na het stomen is voltooid. Neem een ​​warme douche voor 10 tot 20 minuten in plaats van stomen boven een pot.
3

Doe een sinus spoelen. Maak je eigen oplossing door gebruik te maken 3 theel. van zout, bij voorkeur jodium-vrij, en 1 theelepel. zuiveringszout. Meng en zet 1 tl. van het mengsel in 8 oz. van warm water. Gebruik een nasale lamp te zuigen de oplossing. Dan schiet de oplossing in een neusgat terwijl je hoofd is gebogen over een gootsteen, waardoor het uitlekken van het andere neusgat in de gootsteen. Schakelaar zijkanten en herhaal het proces met behulp van de meerderheid van de neusspoeloplossing vloeistof. Snuit uw neus om slijm te verwijderen. Er zijn ook een aantal over de toonbank neusspoeling systemen om de sinussen te spoelen en te verwijderen slijm. Bereid de sinus spoelen door het volgen van de aanwijzingen op de verpakking. Tegelijkertijd voorzichtig spoelen een neusgat terwijl de afvoerleidingen van andere neusgat. Doe dit minstens een of twee uur voordat je naar bed gaat, zodat slijm af te voeren.
Natural Remedies
4

Gebruik honing en witte peper samen. Volgens de website van Natural Remedies van het Huis ", zet een kleine hoeveelheid witte peper gemalen in 1 theel. van honing en doorslikken. Dit een paar keer per dag te doen voor ongeveer een week kan helpen genezen de hoest.
5

Heb wat knoflook met een avondmaaltijd. Knoflook wordt gedacht aan vele gezondheidsvoordelen, waaronder het verlichten van een hoest hebben. Laat de knoflook minstens twee avonden per week, dus plan Italiaanse maaltijden of stiekem wat knoflook in een favoriete niet-Italiaanse recept.
6

Blijf gehydrateerd. Drink vloeistoffen om het lichaam gehydrateerd, zachter slijm en voorkomen overtollige droogheid. Houd ook de thermostaat wat lager, zodat de lucht niet te droog is. Extreme droogte bevordert een droge hoest en maakt het nog erger.