Hoog-eiwit en Low-Carb dieet voor diabetici

Diabetici hebben specifieke voedingsbehoeften richtlijnen waaraan ze zich moeten houden. Zo kan een diabetische op zoek naar een paar kilo drop niet springen op een dieet. Hoewel de oudere medische model aangeraden een evenwichtige carb aanpak voor diabetici, artsen zijn "coming around" en te kiezen voor een low-carb aanpak voor de gunstige effecten op insuline en bloedsuiker. Als u op zoek geweest naar een goede high-protein, low-carb dieet om diabetes onder controle, kwam u aan het juiste adres. Over de 7 Regels Dieet

De beste diëten kun je om gewicht te verliezen, terwijl het lichaam met voldoende vitaminen en voedingsstoffen voor een goede werking. De 7 Reglement dieet thuishoort in deze categorie. Dit is een high-protein, low-carb dieet is ontworpen door de Canadese biochemicus en voedingsdeskundige Dr John Berardi. Dr Berardi werkt met een breed scala aan opdrachtgevers, variërend van professionele atleten aan "weekend warriors." Het ene ding al zijn cliënten gemeen hebben, is een strikte naleving van de 7 regels. De 7 Reglement zal u helpen uw diabetes te beheren en u te helpen vormen levenslang voedingsgewoonten
The Rules

De 7 Reglement 7 zijn als volgt:.

1. Consumeer kleine maaltijden elke 2 tot 3 hours.2. Consumeren magere eiwitten bij elke maaltijd - vlees, vis, kip, of eggs.3. Consumeren groenten en fruit bij elke meal.4. Consumeer koolhydraten uit alleen groente en fruit - dit houdt uw dagelijkse koolhydraten tellen low.5. Verbruiken ten minste 25% van je dagelijkse calorieën uit fat.6. Drink alleen zero-calorie beverages.7. Verbruiken slechts stevige maaltijden - geen vloeistof voeding

Dat is de voeding in zijn geheel. Door het volgen van deze 7 regels, kunt u de controle over uw diabetes terug te krijgen en te maken zorgen te maken over de bloedsuikerspiegel een ding van het verleden.
Overwegingen

Natuurlijk , eten volgens de regels 7 waarschijnlijk een drastische verandering van levensstijl zijn. Als je mentaal strijden tegen zulk een radicale verschuiving, probeer dan het instellen van een regel per week totdat je volgt het hele dieet. Door tippen je weg naar de naleving, zal je meer kans zien het dieet tot een goed einde, in tegenstelling tot na de volledige voeding cold turkey en burn-out na een paar weeks.Dr. Berardi vraagt ​​zijn klanten conform deze regels zijn ten minste 90% van de tijd. Niet al uw wekelijkse maaltijden moeten in overeenstemming zijn met de 7 regels. Als u eet vijf maaltijden per dag voor een totaal van 35 maaltijden per week, kunt u "cheat" op drie maaltijden. Alleen niet vergeten dat een cheat is zowel: (1) het eten van een item dat anders niet volgens de regels is toegestaan, en (2) het overslaan van een geplande maaltijd

.