Stress is een veel voorkomende reden voor hoofdpijn. Als je migraine, je de neiging om gewoon te worden beïnvloed door stressvolle gebeurtenissen. Gedurende moeilijke gebeurtenissen, zijn bepaalde chemische stoffen in je grijze massa vrijgegeven aan een situatie (bekend als "vluchten of vechten" reactie) tegen te gaan. Het vrijkomen van deze stoffen strijkt het bloed dragen schepen en die oorzaken migraine.Stress is bekend dat spanningshoofdpijn veroorzaken ook die gevolgen kunnen hebben chronische of episodische trekken. Episodische hoofdpijn meestal betrekking hebben op de pijn veroorzaakt door een geleidelijke opbouw van stress of een geïsoleerde stressvolle incident. Chronische hoofdpijn echter worden veroorzaakt door dagelijkse stress, zoals druk office of persoonlijke problemen en komen even often.Headache die stress wordt meestal ingegeven door factoren die op de omgeving of andere interne omstandigheden bestaan. De meest voorkomende bronnen van stress zijn familie, sociale relaties, vrienden, werk en school. Specifieke stress-triggers zijn: Familie issues.Birth van een nieuwe kidGetting terug naar collegeReturn naar school of training.Preparation voor tests of examsMeeting cut achtersteven off datesWork deadlines.Competing in sports.Being ontslagen bij work.Being overweight.shortage van goede Sleepless slaap dan mandatoryOver betrokkenheid bij talloze activities.If u niet wilt om te gaan met hoofdpijn, is het belangrijk dat je spanning in toom te houden. Hier zijn enkele tips die u zullen helpen stress te houden in control.Recognize potentiële triggers: Houd een logboek bij van de triggers die je stress te veroorzaken. Ze ook mogen zijn gewoonten, situaties of persoonlijkheid issues.Manage uw tijd effectief: Plan uw taken door voldoende tijd om elke taak. Doe een taak in een time.Take pauzes: Neem de tijd om je bewustzijn te wissen als je denkt dat je bent gevangen in een complexe situatie. Een korte wandeling of een strook pauze kan uw energy.Exercise vullen: Oefening vermindert stress aanzienlijk door uppen energie niveaus. Dit helpt ontspannen de hersenen en het voorkomen headaches.Maintain goede voeding: Een smakelijk dieet met een rijke hoeveelheid planten, vruchten en granen onderhoudt uw gezondheid en ook stopt stress.Go op vakantie: neem vijf uit je dagelijkse schema en hoofd uit voor een vakantie of een weekendje weg. Tijd af zal helpen om weer uw standpunt en u kalmeren adequately.Laugh Humor is een geschikte aanpak voor het verlichten van stress. Lachen brengt de chemische endorfine in de hersenen, die houdt je stemming positive.there zijn tal van OTC-medicijnen ook beschikbaar om stress geïnduceerde hoofdpijn te behandelen en omvatten aspirine, Ibuprofen, Naproxen en Paracetamol. Voorgeschreven geneesmiddel omvatten tolmetine, ketoprofen, diclofenac, Isometheptine, codeïne en Hydrocodone.
