Homocysteïne niveau Reduction

Homocysteïne is een eiwit-gebouw aminozuur in de bloedbaan. Op een normaal niveau, dan voert hij zijn werk zonder schadelijke bijwerkingen. Echter, studies van de American Heart Association reeds aan dat verhoogde niveaus van homocysteïne kan bijdragen tot de ontwikkeling van verschillende gevaarlijke aandoeningen, zoals beroerte, coronaire hartziekte en perifere vasculaire ziekte. Terwijl de link is niet helemaal begrepen, moeten individuen met een risico op deze aandoeningen serieus te overwegen het nemen van stappen om hun homocysteïnespiegel verlagen. Factoren die bijdragen aan Excess Homocysteïne

Factoren
die kunnen verhogen uw homocysteïnegehalte omvatten roken, veroudering, het begin van de menopauze en het gebruik van medicijnen zoals fenytoïne, methotrexaat en carbamazepine. Als u een man bent, zal uw basislijn hoeveelheid homocysteïne hoger dan die gevonden bij vrouwen.
Testen van uw homocysteïnespiegel

Als u een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, of hebben een geschiedenis van deze aandoening in uw familie, kan uw arts een bloedonderzoek om het homocysteïne in uw systeem te meten bestellen. Dit soort testen wordt het meest meestal uitgevoerd om mogelijke veranderingen in uw bloedvaten te volgen voordat ernstigere symptomen zich ontwikkelen. U kunt ook een homocysteïne controle ondergaan, indien andere tekenen van gevaar zijn al aanwezig, of als u al een beroerte of een hartaanval hebben geleden. Aangezien de precieze relatie tussen homocysteine ​​en cardiovasculaire problemen niet volledig wordt begrepen, kunnen deze procedures niet zelf bepalen de gevoeligheid voor toekomstige problemen. Maar ze geven wel aan uw arts een andere methode om te controleren en de bescherming van uw gezondheid.
Veranderingen in het dieet

Als uw homocysteïnegehalte zijn opgeheven, kan je ze verminderen in een aantal manieren. Begin met het eten van meer fruit en groene bladgroenten, evenals linzen, asperges en bonen. Deze voedingsmiddelen bevatten aanzienlijke hoeveelheden van foliumzuur (folaat), die helpt breken homocysteïne. Veel andere voedingsmiddelen zijn verrijkt met foliumzuur, zoals ontbijtgranen, brood en andere graanproducten. U kunt ook uw homocysteïne door het verhogen van uw inname van voedingsmiddelen die de vitaminen B-6 en B-12 bevatten. Voedingsmiddelen rijk aan B-6 zijn onder andere bananen, kikkererwten (garbanzo bonen), kip, aardappelen en ontbijtgranen. Voedingsmiddelen rijk aan B-12 zijn onder andere vlees, zuivelproducten, bepaalde soorten vis en lever en andere orgaanvlees.
Veranderingen in levensstijl en suppletie

U kan ook helpen lager uw homocysteïnegehalte door het stoppen met roken en de controle met uw arts om te zien of de medicijnen die u gebruikt zijn gekoppeld aan overtollige homocysteïne productie. Als voeding en levensstijl veranderingen zijn onvoldoende om een ​​verandering te produceren, kan uw arts ook voorstellen gebruik van geschikte foliumzuur en vitamine supplementen.
Blootleggen en behandelen Bijkomende oorzaken

American Academy of Family Physicians raadt het krijgen van uw homocysteïnespiegel beoordeeld 8 weken na het starten van een suppletie programma. Als de problemen aanhouden, kan uw arts uw supplement dosering te verhogen. Als dit niet helpt, kan hij beginnen met het controleren voor andere bronnen van uw conditie. Aandoeningen ten gevolge van verhoogde homocysteïne omvatten psoriasis, nierziekte en een laag niveau van schildklierhormoon (hypothyreoïdie). Als een van deze voorwaarden aanwezig zijn, kunnen ze te behandelen opruimen van uw problemen. Raadpleeg uw arts voor meer advies over het verminderen van homocysteïne.