Homeopathische remedies ter vermindering van snurken

Niemand vindt het leuk te weten dat hun snurkt konden wakker worden hun slapende partner - laat staan ​​de buren naast de deur. Diverse conventionele middelen bestaan ​​om te helpen opruimen die snurkt. Op hetzelfde moment, zijn er ook een paar eenvoudige, homeopathische middelen ter bestrijding van overmatig snurken - met inbegrip van het verliezen van gewicht, het wissen van je neus, zingen, hypnose en zelfs het spelen van de didgeridoo. Vermijd alcohol Dichtbij Bedtime

Alcoholische dranken en sedativa fungeren als depressiva om uw centrale zenuwstelsel en sterk ontspannen de spieren in je lichaam, met inbegrip van de weefsels in je nek. Misschien nog erger, ze belemmeren uw vermogen om wakker te worden als u lijdt aan ernstige ademhalingsproblemen, wat natuurlijk gevaarlijk kan zijn. Drink geen alcohol binnen vier uur na bedtijd.
Lose Weight

Als u te zwaar bent, kan je losse weefsels in je keel die trillen als je ademt hebt en kan uw luchtwegen versmallen. Dit kan bijdragen tot of zelfs veroorzaken snurken. Het verliezen van gewicht, kan daarom de oplossing voor uw ademhalingsproblemen zijn.
Op uw zij slaapt

Soms snurken kan worden veroorzaakt wanneer je slaapt op je rug , waardoor je tong te vallen op de achterkant van je keel en je luchtwegen gedeeltelijk blokkeren. Slapen op je zij kan voorkomen dat dit gebeurt. Probeer het gebruik van kussens om jezelf te positioneren of te praten met uw arts over een kussen of strap-on apparaat speciaal snurken te voorkomen.
Wis je neus

Problemen
met uw neusholtes kan ook de oorzaak van uw snurken ellende. Voor een eenvoudige oplossing, overwegen zelfklevende stroken of andere apparaten gemaakt om te helpen bij de openstelling van je neus, vaak verkrijgbaar bij uw plaatselijke drogist. Met behulp van een neusspray of decongestiva kan verlichting geven, maar zorg ervoor dat de aanwijzingen van de fabrikant of uw zorgverlener volgen om veiligheidsredenen. Als u chronische congestie, praten met uw arts over een recept steroïde spray. Als het probleem aanhoudt, kunt u om het te bespreken met uw arts, omdat sommige geblokkeerde neus voorwaarden operatie noodzakelijk.
Alternate Homeopathische Opties

Misschien wilt u een alternatief te overwegen optie als een manier om uw snurken problemen te genezen. De experts van de Mayo Clinic hebben een paar suggesties. Hypnose kan gewoon de oplossing die u zoekt zijn; terwijl onder hypnose, kan je hypnotherapeut suggereren om je om te draaien wanneer u begint snurken. Andere recente studies hebben gesuggereerd zingen of spelen van de didgeridoo, die beide kunnen versterken en train je keel spieren en luchtwegen, en misschien breng je broodnodige snurken-vrije slaap.