Gentle rekoefeningen
zoals yoga of tai chi kunnen de spieren te versterken rond de achterkant die ondersteuning de wervelkolom, het verminderen van pijn in de rug.
Ruggegraatsmanipulatie
Dokters van osteopathische geneeskunde of chiropractors> in staat zijn om hun handen te gebruiken om de botten van de wervelkolom handmatig aanpassen om de uitlijning te verbeteren en de pijn in de rug, zonder medicatie.
Massage
Massage
verschillend is van manipulatie van de wervelkolom in dat het werkt op de spieren om ze te ontspannen en stress te verminderen, die rugpijn kan verminderen.
Acupunctuur
acupunctuur gebruikt dunne naalden geplaatst op bepaalde posities op de rug tot 30 minuten per keer. Acupunctuur kan ertoe leiden dat de hersenen om pijnstillende stoffen vrij opgeroepen endorfines aan rugpijn te verminderen.
Botanicals
teunisbloemolie
wordt gewonnen uit de teunisbloeminstallatie en genomen als een voedingssupplement, en kan ontsteking die weer veroorzaakt pijn te verminderen.
Visolie
Visolie
uit vis eten of het nemen van voedingssupplementen bevat omega-3 vetzuren die kunnen verminderen ontstekingen in de gewrichten van het lichaam, die weer kunnen de pijn verlichten.
Supplementen
Glucosamine en chondroïtine
zijn ontstekingsremmende stoffen in de vloeistof rond de gewrichten en kan worden genomen als voedingssupplementen te helpen verlichten van rugpijn veroorzaakt door artrose.
bijenwas wordt gevonden in veel huishoudelijke artikelen, zoals cosmetica, voedingsmiddele
Wat zijn Samenhangende Verband Wraps?
Als je een blessure, zoals een stam of verstuiking, die ondersteuning en compressie nodig
Hoe naar Home Bloeddrukmanchetten kalibreren
Als je een hoge bloeddruk hebt en uw arts u heeft opgedragen om te controleren en te regis
Je zou expert beenpijn na zware inspanning of na het gebruik van de spieren die u niet gew
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte