Meestal is de oorzaak van je menstruele maagpijn is de weeën door je baarmoeder tijdens de menstruatie. Andere oorzaken kunnen indigestie, constipatie en zelfs een opgeblazen gevoel van het vasthouden van water zijn. Tijdens je menstruatie, kunnen sommige vrouwen zelfs gevoelig zijn voor bepaalde voedingsmiddelen en dat maagklachten en pijn kan veroorzaken.
Heat Up
Een remedie
voor je menstruele mid-section angst is warmte. Een verwarmingselement gebruikt op de buik voor 20 minuten of meer, afhankelijk van uw voorkeur, kunt ontspannen de buikspieren en de veerspanning. Probeer ook een warm bad, eventueel met muziek of geurende oliën om ontspanning te verhogen.
Oefening
Oefening
tijdens de menstruatie is aangetoond dat de ernst van de menstruatie verminderen pijnen zoals maagkrampen ook. Niet alleen zal uitoefenen helpen je hersenen endorfine, een natuurlijke pijnstiller, maar ze zullen ook helpen om strek je spieren en verhogen de doorbloeding. Oefeningen zoals yoga zijn zeer geschikt voor menstruele maagpijn omdat ze voegen niet alleen rek-en strekoefeningen, maar ook ontspanning die spierspanning vermindert nog meer.
Hete Thee
kruidenthee kunnen groot zijn voor de behandeling van maagpijn zijn zoals ze zijn zacht voor de maag en kunnen ontspannen en kalmeren je. Kamille en lavendel zijn allebei geweldig voor het verhogen van ontspanning en het verminderen van menstruele angst, dus helpen verlichten spanning in de buikspieren.
Dieet
Tijdens de menstruatie, het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan verminderen maagpijn ook. Voedingsmiddelen met een hoog in natrium en koolzuurhoudende frisdrank moeten worden vermeden omdat ze een opgeblazen gevoel, die kunnen bijdragen aan uw maagpijn bevorderen. Ook is het belangrijk om voedingsmiddelen met een hoog ijzer te eten tijdens de menstruatie, om goed te maken voor ijzer verloren tijdens je menstruatie, zoals ijzertekort maagklachten zoals misselijkheid kan veroorzaken. Ook voorkomen dat voedsel dat je weet dat je gevoelig bent tijdens de menstruatie, om eventuele extra maagpijn verlagen.
Medication
nemen over-the-counter medicatie zoals Tylenol , tijdens je menstruatie kan ook helpen verlichten maagpijn. Nemen het tijdens je menstruatie, nog voordat de pijn zich voordoet, kan helpen voorkomen en te verlichten eventuele buikpijn tijdens de menstruatie. Zoals met elke medicatie hoewel, overleg dan met uw arts wanneer u ervoor kiest om uw pijn te behandelen met medicijnen. U kunt ook proberen medicatie zoals Pepto Bismol als u lijdt aan indigestie tijdens je menstruatie.
Waarschuwingen
soms hevige buikpijn tijdens de menstruatie kan een teken van een dieper probleem, zoals endometriose. Als u ernstige maagpijn die uw dagelijks leven remt tijdens de menstruatie moet u uw arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat het niet een meer ernstige aandoening.
7 stappen naar Fabulous Makeup
Niet te veel dragen. Minder is altijd meer. Make-up is bedoeld om uw functies te verbetere
Maagcarcinoom is kanker van de maag. Het is het meest voor bij mannen boven de 40 jaar oud
Wat zijn de gevaren van een hartklep vervanging in Oudsten?
Het bloed reist door het menselijk hart in slechts een richting door de werking van de vie
Therapie behandeling voor een ernstige beroerte
Iedereen in directe kring een beroerte slachtoffer voelt de zwaarte van het herstelproces.
Voedsel In Abu Dhabi - Mirabel Biedt Kwaliteit In Huis En Geleverd Opties
Hoe je diabetes controle door het eten van de Best Foods om Lower Blood Sugar
Geheime tips Eindelijk recensie voor Hair Lost Recovery
Jamaicaanse keuken een rijk erfgoed Dat Is Jamaica
Hoe te Manuele Lymfedrainage Krijg
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte