Home remedies voor Night Sweats

Nacht zweten zijn een veel voorkomend symptoom van de menopauze en de invloed op miljoenen vrouwen over de hele wereld elke nacht. Ze worden meestal veroorzaakt door fluctuaties in de niveaus van oestrogeen bij vrouwen en testosteron bij mannen. Er zijn een aantal verschillende huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om nachtelijk zweten te behandelen. Kruidenthee

Kruidenthee
gebrouwen van salie, rode klaver of zilverkaars zijn een populaire, eeuwenoude remedie tegen nachtzweten.
Lijnzaadolie

Gewonnen uit de zaden van de vlasplant, lijnzaadolie is rijk aan plantaardige stoffen genaamd lignanen die helpen normaliseren oestrogene niveaus in het lichaam en het verlichten van de symptomen van nachtelijk zweten.

Sojaproducten

Sojaproducten
zoals tofu en sojamelk zijn rijk aan een hormoon genaamd fyto-oestrogeen, een milde, plantaardige oestrogene verbinding die helpt om nachtelijk zweten te verlichten.

Teunisbloem

Teunisbloemolie is een zeer rijke bron van natuurlijk voorkomende gamma-linoleenzuur (GLA), een stof die helpt om nachtelijk zweten te verlichten. Het is beschikbaar als een aanvulling in de vorm van capsules van reformwinkels en sommige apotheken.
Stay Cool

Slaap
in een goed geventileerde ruimte en gebruik beddengoed vervaardigd uit een ademende stof zoals katoen. Slapen in losse kleding of in het naakt.