Holistische behandelingen voor hoge cholesterol

Cholesterol is een van nature voorkomende stof die door de cellen en de lever, en is essentieel voor alle dierlijk leven. Oorzaken van hoge cholesterol zijn een vetrijk dieet, sedentaire levensstijl, overgewicht en erfelijkheid. HDL versus LDL

Cholesterol
wordt onderverdeeld in twee soorten: high-density lipoproteïne (HDL) en low-density lipoproteïne (LDL). HDL is een goede cholesterol en LDL is slecht cholesterol.
Kruiden en Vitaminen

B vitamines
zijn nuttig in het verlagen van cholesterol, in het bijzonder vitamine B3 en B12, die HDL verhogen en lagere LDL. Vitamine B-complex supplementen gunstig bieden alle acht B-vitamines. Kruidenmiddelen bevatten alfalfa kruidenthee, fenegriek thee, meidoorn bessen extract, knoflook, psyllium en guggul capsules. De instructies van de fabrikant voor dosering aanbevelingen, of controleer met uw arts.
Dieet en lichaamsbeweging

Studies
gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition en het Archief van Internal Medicine blijkt dat diëten hoog in fruit, groenten, volle granen en peulvruchten helpen handhaven normaal cholesterolgehalte en het risico op een hartaanval aanzienlijk verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen of joggen, is gevonden om lagere LDL en HDL te verhogen.
Dieet versus Drugs

Volgens het tijdschrift van de American Medical Association, plantensterolen, soja-eiwit en amandelen lagere cholesterol zoveel als het voorgeschreven medicijn lovastatine.
Voorzichtigheid

Sommige kruiden en supplementen kan een miskraam veroorzaken, tegen te gaan medicijnen of verergeren bepaalde ziekten en mag alleen worden genomen met toestemming van een arts.