Holistische Werkwijzen Controlling Diabetes

holistische geneeskunde houdt zich meerdere oorzaken van een ziekte te behandelen door wijzigingen in algemene levensstijl van het individu met inbegrip van de lichaamsbeweging, voedingspatroon, persoonlijke doelen en algemene relatie van de patiënt aan de ziekte. Een holistische behandeling voor diabetes moedigt het verzamelen van zoveel mogelijk kennis over uw conditie en vervolgens pro-actief over het verbeteren van vele facetten van je leven om diabetes te beheren. Glucose Levels

Een van de eerste stap naar de behandeling van diabetes holistisch
is om je bloedsuikerspiegel vaker dan normaal voorgeschreven controleren. Vertrouwd te raken met uw unieke bloedsuiker cyclus en nota tijden van de dag wanneer uw bloedsuiker is hoogste en de laagste. Weten hoe uw bloedsuikerspiegel verandert gedurende de dag kunt u snacks of insuline shots meer strategisch te plannen.

Altijd hebben noodvoorraden zoals glucose tabletten, naalden en insuline bij de hand voor het geval dat het glucoseniveau spikes van uw lichaam of plotseling daalt. Plan regelmatige controles met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om ervoor te zorgen dat u voldoende beheersen van de ziekte. Meld eventuele wijzigingen of verergering van de symptomen met uw arts.
Oefening

starten van een cardio workout routine helpt met gewichtsverlies en algehele conditie, waardoor het een goede keuze voor het maken diabetespatiënten gericht op hun algemene gezondheid. Cardiovasculaire oefening versterkt je hart, verhoogt de longcapaciteit en verbrandt calorieën.

Gewicht opleiding
geeft ook het hele lichaam voordelen, zoals een betere doorbloeding en spierkracht. Diabetici zijn bijzonder gevoelig voor schade en moet extra zorg te nemen om letsel te voorkomen. Lichte krachttraining en flexibiliteit oefeningen lager de kans op letsel.

Yogalessen
kan lager uw bloeddruk te helpen door u te helpen om uw algehele niveau van stress te beheren. Naast deze flexibiliteit de spier kan ook bevorderlijk zijn voor een betere doorbloeding.
Dieet

Het handhaven van een gezonde, evenwichtige voeding is ook heel belangrijk voor de holistische behandeling van diabetes. Identificeren en te elimineren alle belangrijke bronnen van suiker in je dieet, en zorgvuldig de politie het eten te gaan in je lichaam. Eet alleen complexe koolhydraten zoals volle granen, en eet veel verse groenten en fruit. Kijk voor kooklessen aangeboden door uw gemeenschap die specifiek zijn gewijd aan diabetici.