Holistische Remedy Lagere bloeddruk

Hoge bloeddruk is een ernstige aandoening, want het is de belangrijkste voorspeller van een persoon zal op latere leeftijd lijden aan hart-en vaatziekten. Veel dingen kan ertoe leiden dat uw niveau te stijgen, zoals slechte voeding, gebrek aan activiteit en stress. Al zo veel Amerikanen lijden aan deze kwaal, de meeste kunnen een holistische remedie om de bloeddruk te verlagen zonder het gebruik van medicatie vinden. Selderij

Eten selderij
is gebruikt als een remedie om de bloeddruk te verlagen en andere problemen met de bloedsomloop voor eeuwen. De plantaardige werkt door het ontspannen van de spieren in de artikelen, die helpt om de doorbloeding te verbeteren. Het eten van 3-4 stengels per dag zal een impact hebben op uw hoge bloeddruk lezingen hebben.
Knoflook

Knoflook
is al jaren gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen, hoge cholesterol en hoge triglyceriden. De exacte reden knoflook is heilzaam is nog onbekend, maar studies hebben aangetoond het voedsel werkt tegen factoren die kunnen leiden tot hart-en vaatziekten. Het eten van een teentje per dag kan helpen verminderen uw bloeddruk en andere niveaus. Als je niet van de smaak, knoflook capsules zijn net zo effectief als de verse levensmiddelen.
Oefening

Oefening
is effectief in het verlagen van uw bloeddruk , wanneer de juiste activiteiten worden uitgevoerd. Aerobic oefeningen concentreren op uw cardiovasculaire gezondheid en zijn gunstig voor bloeddrukmetingen. Echter, kunnen gewichtheffen (isometrische oefeningen) daadwerkelijk ervoor zorgen dat uw bloeddruk te verhogen als gevolg van de acties van klemmen en vasthouden van de gewichten. Oefenen een uur per dag, drie tot vier dagen per week wordt aanbevolen om te helpen de bloeddruk verlagen.
Laughter

Het oude gezegde, "lachen is het beste medicijn, "kan waar zijn met betrekking tot de behandeling van hoge bloeddruk. Vaak lachen de hele dag is bekend om effectief te zijn tegen stress, een van de factoren die kunnen leiden tot uw bloeddruk stijgen. Elke lach helpt om adrenaline en cortisone productie te verminderen, die beide hebben een negatieve invloed op uw doorbloeding.