Hoge bloeddruk Natuurlijke supplementen

Hoge bloeddruk is een gevaarlijke aandoening die op lange termijn gevolgen kan hebben. Ideale bloeddruk is 120/80. Ongecontroleerde hoge bloeddruk kan leiden tot veel levensbedreigende aandoeningen zoals hartfalen, slagader schade en aneurysma. Hoge bloeddruk kan worden behandeld door het veranderen van iemands dieet en levensstijl en, indien nodig, door het nemen van medicatie. Sommige individuen kunnen willen proberen om de bloeddruk met natuurlijke supplementen regelen. Echter, voordat u een supplement, een individu moet een arts te raadplegen, omdat sommige supplementen schadelijke bijwerkingen kunnen hebben in combinatie met andere supplementen of medicijnen. Alfa-linoleenzuur (ALA) op

ALA is een vetzuur wordt gevonden in vele noten, zaden en oliën. Het kan worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen helpen, maar beter gebruikt als een preventief voor hoge bloeddruk optreden. Te veel ALA kan bloeden risico's toenemen.
Blonde psyllium

blonde psyllium
is te vinden in producten zoals Metamucil en kan helpen lager de systolische bloeddruk aantal met ongeveer 8 mm en de diastolische aantal ongeveer 2mm.
Calcium

Calcium
kan de bloeddruk enigszins verlagen en is over het algemeen gunstiger is voor de preventie van osteoporose.

Co-enzym Q-10

Dit supplement kan zeer effectief zijn. Echter, het duurt ongeveer 12 weken voor de volledige effecten worden gezien
Omega-3 Fatty Acids

nemen omega-3-vetzuren kan de bloeddruk verlagen;. Maar , hoeveel is discutabel. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Hypertension, die individuen die de meeste omega-3 vetzuren, hebben een lagere bloeddruk.
Knoflook

Knoflook
kan verminderen verbruikt bloeddruk significant volgens sommige studies. De Royal Australian College of General Practitioners en de Australische regering Primary Health Care Research Evaluation Development Program vinden in hun studie dat knoflook met een gemiddelde van 8,4 mm en de diastolische bloeddruk nummer verlaagde de systolische bloeddruk nummer met een gemiddelde van 7,3 mm.

andere supplementen die Bloeddruk

Olijfbladextract
, kalium en pycnogenol (pijnboomschors extract) kan lager kan ook worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen helpen. Volgens de natuurlijke geneesmiddelen Database, Pycnogenol is effectief in het aanzienlijk verlagen van de systolische bloeddruk aantal met ongeveer 10 tot 20 punten.