Hoge bloeddruk is een belangrijke doodsoorzaak in de Verenigde Staten vandaag de dag en niet op zich, maar omdat het drastisch verhoogt uw risico op het ontwikkelen van een aantal van het leven pesten aandoeningen zoals oa hart-en vaatziekten, hart aanval, hartfalen en nieren failure.Hypertension is een van de belangrijkste risicofactoren voor hart-en vaatziekten, beroerte en nierfalen. In Canada, is geschat dat 25% van de mannen en 18% van de vrouwen een hoge bloeddruk. Velen zijn zich niet bewust van het probleem. Van hen die, minder dan een derde een voldoende behandeling om hun bloed pressure.High bloeddruk symptomen onder controle: - Duizeligheid Snel Hartslag bloeddrukstijging Fladderende Hart Algemeen Zwakte Kan niet behouden van een erectie Hoofdpijn Impotentie Pijn op de borst Verwarring FatigueIt zal ook gezien dat de levensstijl speelt een belangrijke rol in zowel het voorkomen van de aandoening en ook in het verstrekken van de grondslag van de natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk. Hier rekening houdend met zaken als het verband tussen hoge bloeddruk en lichaamsbeweging en naast een hoge bloeddruk dieet in het midden van andere dingen betekenen dat voor veel mensen het verlagen van hoge bloeddruk simpelweg inhoudt aanpassing van hun lifestyle.High bloeddruk behandeling: - * Gezond gewicht: - Being zwaar gewicht kunt u twee tot zes keer meer kans op een hoge bloeddruk dan wanneer u op uw aantrekkelijke gewicht te ontwikkelen. Zelfs kleine hoeveelheden van het gewichtsverlies kan een groot verschil in het helpen om een hoge bloeddruk te voorkomen en te behandelen maken * Vermindering van de zoutinname: -. Vaak, als mensen met hoge bloeddruk bezuinigen op zout, hun bloeddruk daalt. Bezuinigen op zout voorkomt ook dat de bloeddruk van de stijgende * Vermijd alcohol: -. Alcohol drinken met mate, of helemaal niet drinken van teveel alcohol kan uw bloeddruk verhogen. Dus om te voorkomen dat hoge bloeddruk en, als u alcohol drinkt, beperk hoeveel je drinkt om niet meer dan twee drankjes per dag. * Verminder stress: - Stress kan de bloeddruk omhoog gaan en na verloop van tijd kan bijdragen aan de oorzaak van hoge bloeddruk. Er zijn veel stappen die u kunt nemen om uw stress te verminderen. Het artikel over het verlichten van stress mee te beginnen * Kalium: -. Eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zal helpen sommige mensen te beschermen tegen de stijgende hoge bloeddruk. U waarschijnlijk kunt krijgen genoeg kalium uit je dieet, zodat een supplement is niet nodig. Veel fruit, groenten, zuivel en vis zijn goede bronnen van kalium * Magnesium: -. Een dieet met weinig magnesium kan uw bloeddruk stijgen maken. Maar de artsen geen voorstander van het nemen van extra magnesium om te helpen bij het voorkomen van hoge bloeddruk het bedrag dat u krijgt in een gezonde voeding is voldoende. Magnesium wordt gevonden in volle granen, groene bladgroenten, noten, zaden, en droge erwten en bonen * Visolie: -. Grote hoeveelheden visolie kan helpen om een hoge bloeddruk, maar hun rol in de preventie is onduidelijk. Het nemen van visolie pillen is niet vrijblijvend omdat hoge doseringen vervelende bijwerkingen kunnen veroorzaken. De pillen zijn ook hoog in vet en calorieën. Natuurlijk, de meeste vis, zo niet gebakken of gemaakt met toegevoegd vet, is laag in verzadigd vet en calorieën en kunnen vaak worden gegeten * Knoflook: -. Er is enig bewijs om garlics effect suggereren in het verlagen van de bloeddruk in aanvulling op het verbeteren van cholesterol geweest en het verminderen van sommige kankers. Verder onderzoek is dat gedrag volledig te kunnen beoordelen garlics potentiële gezondheidsvoordelen.
