Hoe zwanger Sneller Get

Terwijl zwanger lijkt alsof het de eenvoudigste en meest natuurlijke zaak van de wereld zou moeten zijn, is het niet altijd. Veel kleine, maar belangrijke stappen moeten optreden om ervoor conceptie gebeuren: Het sperma en eieren moeten voldoen precies op het juiste moment, moet het sperma de eicel te bevruchten, moet de bevruchte eicel naar beneden reist de eileiders naar de baarmoeder en het ei moeten goed implanteren in de baarmoederwand. U kunt aanzienlijk verhogen de kans dat al deze dingen gebeuren --- en snel. Instructies

Time geslachtsgemeenschap 1 behoren. Je moet seks hebben tijdens je meest vruchtbare dagen van de maand (de periode dat je eisprong), om de kans dat het sperma en de eicel elkaar ontmoeten op het juiste moment te verhogen. De meeste vrouwen ovuleren ergens rond het midden van hun menstruele cyclus. Kopen van 2

Zoek uit wanneer je ovuleert. U kunt dit doen in een paar ways.Pay veel aandacht aan je menstruele cyclus, en merkt hoe lang het is en wat het middelpunt is. Zodra je dit hebt bedacht, proberen tijd seks rond de vijf dagen voorafgaand aan de eisprong en de dag van ovulation.Use een ovulatie-voorspeller kit. Deze kits test voor hormonale schommelingen die aangeven eisprong plaatsvindt. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar bij de meeste geneesmiddelen stores.Observe veranderingen in uw baarmoederhalsslijm. Rond de tijd van de eisprong, zult u merken dat de afscheidingen van je vagina meer overvloedig en glibberig zijn geworden, lijkt het wit van rauw ei. Wanneer u dit soort baarmoederhalsslijm, is het een goed idee om geslachtsgemeenschap om de andere dag, terwijl het slijm duurt.
3

Zorg voor een gezonde voeding. Zowel vrouwen als mannen moeten er alles aan doen om ervoor te zorgen dat hun lichamen zijn in topconditie voor de conceptie, en dit omvat het eten van de juiste voeding. In het bijzonder, kan een gezonde voeding helpen vrouwen met de ovulatie aandoeningen ovuleren meer regelmatig. Elimineer suiker en vette, vette voedingsmiddelen uit uw dieet. In plaats daarvan, eet veel groenten, vooral groene groenten zoals broccoli, spinazie en boerenkool. Vermijd ook simpele koolhydraten (zoals witte rijst en pasta), maar eet complexe koolhydraten zoals bruine rijst, volkoren brood en havermout. Zorg ervoor dat fruit rijk aan antioxidanten te eten, zoals aardbeien, frambozen, blauwe bessen en sinaasappels. En vergeet niet over glasvezel, die kan komen van peulvruchten zoals kikkererwten en linzen, of fruit zoals pruimen. Het eten van mager vlees en vis voor eiwit is belangrijk.
4

Adopteer een gezonde levensstijl. Zowel vrouwen als mannen moeten hun lichaam recht te behandelen. Vermijd roken van sigaretten, die zowel sperma en eicellen kunnen beschadigen. Het drinken van teveel alcohol en consumeren van cafeïne kunnen hinderen conceptie ook. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, rust, een gezond gewicht handhaven en het minimaliseren van stress-waar mogelijk.
5

Heb je al een orgasme. Het mannelijk orgasme is essentieel om zwanger te raken, maar het vrouwelijk orgasme zou een rol spelen. De weeën een vrouw heeft tijdens een orgasme kan helpen bewegen de zaadcellen tot in de eileiders. Volgens Total Health, een vrouw die kort climaxen voor haar partner zou kunnen zijn iets meer vruchtbaar als gevolg van toename sperma beweging in de vrouw voortplantingsorganen iVillage.