Hoe worden gedisciplineerd

Gewoon nee zeggen. We vertellen onze kinderen dit om hen weg te houden van drugs. Als het gaat om gedisciplineerd als volwassenen, kan het moeilijk zijn om de verleiding van suiker, alcohol, sigaretten of te hoge uitgaven te voorkomen. Om op koers te houden op het werk, school of om je stress niveau het vereist gedisciplineerd te houden. Dit jaar leren hoe je die New Year's resoluties te houden door gedisciplineerd. Hier volgen enkele tips om u te helpen. Instructies
1

Schrijf je doelen en specifiek te zijn. Post ze op de spiegel, koelkast en in uw auto. Elke dag heb je een visuele herinnering van uw plan. Blijf geconcentreerd. Kopen van 2

Vertel over jezelf en wees eerlijk. Deel uw doelen met vrienden en familie. Vraag hen om vriendelijk vertel je als je off track.
3

te ontdoen van de verleiding. Verwijder de dingen die verleidelijk uit uw omgeving. Als suiker, alcohol, sigaretten of geld zijn je vijanden laat ze aan iemand die ze beter kunnen omgaan.

Break routine gewoonten 4 en zet een nieuwe regiment op zijn plaats. Als iemand gaat roken wordt veroorzaakt door 's ochtends koffie en een praatje met je vriend, hebben koffie en bel je vriend later. Neem een ​​andere route op weg naar huis als de lokale bar ziet eruit als een goede plek om te stoppen.

Refrain 5 te zeggen dat alles is echt op je geest. Denk na voordat je spreekt. Oefen deze discipline van terughoudendheid. Het kan helpen voorkomen dat veel onnodige conflicten.

Sit 6 in die ongemakkelijke gevoelens voor een tijdje. De meeste van de tijd dat de drang om te krijgen wat je wilt passeert. Als een plotselinge verlangen om naar het casino lijkt overweldigend, geven de controle van uw geld en laat iemand anders het beheer van uw account.
7

Verander een gedachte en vervang deze door een nieuw idee. Stress te verminderen door af te zien van het denken negatief en laat een positieve houding de weg. Discipline vergt oefening, geduld en de bereidheid om te veranderen. Stevig zijn, maar lief voor jezelf.