Met alle hype rond eetstoornissen, kan het moeilijk zijn om te weten wat normaal is en wat isn t. Een toenemend aantal mensen met overgewicht of lijden aan ernstige aandoeningen zoals anorexia. Als je voelt dat je bent een van de vele mensen die te veel eten, dan zijn een paar eenvoudige manieren om gewoon tell.Put, je bent te veel eten als je regelmatig meer eten dan je nodig hebt om met het oog op een gezond gewicht te behouden. Ik zeg niet dat je te veel eten als je een beetje verwennen teveel op een chique maaltijd uit, maar dat zul je regelmatig consumeren meer calorieën dan je nodig hebt op een dagelijkse basis. Als u het eten vier McDonald's hamburgers elke dag met een grote friet en koolzuurhoudende drank, je bent te veel eten. Als je eet een maaltijd klaar om jezelf die zegt serveert 8 aan de kant, dan is dat te veel eten. We willen allemaal een beetje te veel eet af en toe, maar als je verwennerij kan worden ingedeeld in geregeld dan u hebt genomen het te far.Are je gewicht toeneemt? Zo gek als het klinkt, zullen veel mensen kijken naar hun taille en ding waarom ben ik in gewicht? Helaas is dit een geval van eenvoudige wiskunde: als je meer calorieën eet dan je verbrandt, dan ben je veel eten en zal onvermijdelijk krijgen weight.Of Natuurlijk, er is een fijne lijn tussen overeten en binge eating. Te veel eten is eenvoudiger te beheren en kan worden beteugeld met wat zelfbeheersing. Echter, chronische binge eating is een verslaving en kan medische behandeling nodig. Enkele van de voorkomende symptomen van een binge eater zijn: Het eten op het punt dat je ziek voelt. Dit wordt ook geassocieerd met boulimia, waarbij de lijder zal overgeven of neem laxeermiddelen om gewichtstoename te wijten aan eetbuien te voorkomen. Eten alleen. Zoals regelmatig drinken alleen, kan dit aangeven schaamte en angst om anderen te vinden over uw probleem. Als je schamen voor wat je eet, tot het punt dat je het te verbergen voor degenen om je heen bent, is het raadzaam om hulp te zoeken. Eten wanneer u opnieuw geen honger. Als u het eten van grote hoeveelheden voedsel in het belang van het, ook al heb je nie t echt honger, dan wijst dit ook een probleem. Gevoel depressief over zichzelf en hun voedselinname. Vaak binge eters zullen hebben gevoelens van schaamte en zelfs depressie in verband met hun binging. Als dit u, dan is hulp zoeken zodra mogelijk.Op de andere kant, als de bovenstaande problemen don t op u betrekking hebben, dan is het waarschijnlijk dat u te veel eten in plaats van eetaanvallen. Als je net als een tweede gedeelte een beetje te veel, dan is het volgen van een verstandig dieet plan zal waarschijnlijk de kwestie oplossen. Fundamenteel, als u het verkrijgen van gewicht en groeien niet, dan bent u waarschijnlijk te veel eten voor je lichaam s nodig heeft. Niet vergeten, dat als het lichaam ouder zijn behoeften veranderen en je een kleinere inname van voedsel kan nodig zijn om een stabiel gewicht te behouden, te veel eten is ook afhankelijk van je lichaam het type, lengte en leeftijd
.
