Hoe weet ik de juiste portiegrootte

Wil je leren over de portiegrootte om af te vallen? Lees verder om erachter te komen wat tips en links naar betere portiegrootte. Wat je nodig hebt
computer
wilskracht
Toon Meer Aanwijzingen

Voeding deskundigen zeggen 1 portie controle is een van de grootste factoren in het succesvol afvallen. Controle van uw porties kan zeer moeilijk om te doen. Het eerste wat je moet doen is beslissen dat je gaat enige juiste grootte van de porties te eten. Kopen van 2

Leer jezelf over portiegrootte De volgende stap is om gewoon te krijgen op het internet en op te leiden over het gedeelte grootte. WebMD heeft een grote interactieve website die u zullen tonen de juiste portiegrootte voor de verschillende voedingsmiddelen die je eet. Zie onderstaande links.
3

nemen dat zij die meer dan een GEDEELTE Veel restaurants serveren meer voedsel dan een persoon nodig heeft om een ​​maaltijd. Neem de controle van de hoeveelheid voedsel die eindigt op je bord door het splitsen van een entree met een vriend of vragen om een ​​neem home box.
4

RESIST UP SIZE veel restaurants deze dagen bieden een groter formaat slechts 39 cent meer. Verleidelijk ik weet het, maar probeer het bestellen van de kleinste portie beschikbaar.
5

VAARWEL buffet van het uiteindelijke deel moordenaar is de buffetten. Voorbij het buffet voor iets gezonder, zoals Subway of beter nog thuis gekookt van uw keuken.

GEDEELTE PLATEN 6 Tegenwoordig hebben ze deze prachtige portie platen. Nutrawize en De Portie Plate verkopen geweldige portie platen die nemen de raden uit je voedsel serveren grootte. Zie onderstaande links