Hoe vindt u uw BMI index

Onderzoek toont aan dat een hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en diabetes zijn gekoppeld aan obesitas. U kunt helpen voorkomen dat deze ziekten door ervoor te zorgen dat u een gezonde body mass index. Het vinden van uw body mass index vereist een snelle berekening van uw gewicht en lengte, die bepaalt hoeveel lichaamsvet je hebt. Een gezonde body mass index tussen 18,5 en 24,9. Het kennen van je body mass index geeft u een beginpunt van waaruit u kunt handelen om uw gewicht te verlagen nemen of, als je body mass index is normaal, handhaven van een gezonde levensstijl. Wat je nodig hebt
Scale
Meetlint
Calculator
Toon Meer Aanwijzingen
1

Weeg jezelf in ponden. Kopen van 2

Meet uw lengte in centimeters.

Square 3 uw lengte in inches. (Vermenigvuldig het getal zelf.)
4

Verdeel je lichaamsgewicht door uw lengte in het kwadraat.
5

Vermenigvuldig de uitkomst met 703. Het resultaat is de body mass index. Bijvoorbeeld, als je er 150 pond en 63 centimeter lang, bereken uw BMI als volgt:. 150 /(63x63) = 0,0377 x 703 = 26,5
6

Vergelijk uw resultaten met de volgende bereiken: een body mass index lager dan 18,5 geeft aan dat u ondergewicht, terwijl normale bereik is 18,5 tot 24,9. Een body mass index van 25,0 tot 29,9 geeft aan dat u te zwaar bent, terwijl 30,0 tot 34,9 wordt beschouwd als zwaarlijvig en iets meer dan 40,0 is geclassificeerd als extreem overgewicht.