Hoe vindt Spiritual Doorbraken

Veel mensen zijn op een zoektocht naar een spirituele doorbraak, vinden nirvana of de verlichting bereiken in hun leven. Er kunnen echter geen handboek, cursus of docent je vertellen hoe je deze toestand te bereiken, in plaats daarvan, moet u aan boord voor een persoonlijke reis van zelf-ontdekking en waarheid. Er zijn verschillende oefeningen en technieken beschikbaar die kunnen helpen om je fysieke en spirituele lichaam te ontwikkelen en te versterken. Wat je nodig hebt
Dagboek
Pen
Toon Meer Aanwijzingen
1 Een dagboek zal je helpen om je innerlijke gedachten en gevoelens los.

Noteer uw dagelijkse gedachten, activiteiten en stemmingen in een dagboek. Het bijhouden van een schriftelijk verslag van uw dagen zal u helpen om te bekijken wat belangrijk is in het leven is, en kan u helpen op te pikken patronen van hoe bepaalde mensen en plaatsen voelt u zich. Schrijven in een dagboek is een louterende ervaring, en zal u toelaten om frustraties en problemen ventileren. U kunt ook geïnspireerd worden om wat creatief schrijven of gedichten doen. Kopen van 2 Gebruik een stofdoek om spinnenwebben en vuil te verwijderen.

Opruimen van de rommel. Een georganiseerd en opgeruimd huis kunt u een rustige plek om te ontspannen. Begin met het verzamelen van alle oude kleren die je niet hebt gedragen in twee jaar en hen naar een kringloopwinkel. Verwijder eventuele trash en organiseren van alle brieven en documenten, een goede voorjaar schoon zal uw huis te revitaliseren en hebben een kalmerend effect op de geest
3 Verse vruchtensappen zijn een snelle en gemakkelijke manier om uw vitamine boost. en mineralen inname.

Eet een gezonde en evenwichtige voeding. Door het eten van vers fruit, noten, zaden en groenten, je geeft je lichaam de juiste brandstof om te werken op het optimale niveau.
4 Yoga wordt verondersteld om een ​​kalmerend effect op het lichaam en geest hebben.

Oefening op regelmatige basis --- je kan een nieuwe klasse starten, aansluiten bij een sportschool of ga joggen door een lokaal park. Oefening releases speciale stemmingsverbeterende chemicaliën bekend als endorfines, en helpt om je lichaam sterk en soepel te houden.
5 Vijf minuten meditatie per dag kan u helpen om zorgen of repetitieve, negatieve gedachten los te laten.

Mediteer regelmatig. Te mediteren, gewoon gaan zitten op een rustige plek, sluit je ogen, ontspan en laat nog steeds je geest. Als gedachten opkomen, maak je geen zorgen, gewoon erkennen en hen vrij te laten, en dan verder met de meditatie. Vindt u na een paar sessies je geest wordt helderder en rustiger.
6 verwachtingen kan een echte geestelijke doorbraak belemmeren.

Laat alle verwachtingen. Veel mensen hebben de perceptie van wat een spirituele doorbraak kan kijken of voelen als set. Echter, het is belangrijk om deze ideologieën los, zodat de waarheid te komen door, als een echte geestelijke doorbraak komt vaak op onverwachte manieren of vormen.