Hoe vindt Personal Peace

Het leven kan een wervelwind van chaos en stress. Ga hier, doe dit, afwerking die. Tegen de tijd dat we onze mentale "to do" lijst afgevinkt, zijn we emotioneel uitgeput, fysiek versleten en vertrokken met een gevoel van innerlijke onrust en wrevel. Als dit klinkt alsof je, dan moet je wat tijd te nemen om zich te concentreren op jezelf, je moet het persoonlijke vrede te vinden. Instructies
1

Schrijf wat je dankbaar voor bent. Sommigen van u kunnen denken dat je geen tijd voor hebben, maar 5 minuten is alles wat nodig is, en de beloningen zijn enorm. Dit gaat het beste in de ochtend voordat je dag begint zelfs. Wanneer u een lijst maken van alle dingen die je bent dankbaar voor in je leven, van het voedsel in de koelkast om uw goede gezondheid, geeft u vleugels. Het zal voelen alsof er een groot gewicht is verwijderd uit je schouders als je je realiseert hoeveel je hebt om dankbaar voor. Kopen van 2

Maak tijd voor jezelf. Ongeacht wie je nodig heeft of hoeveel eisen aan uw tijd worden geplaatst, moet je tijd maken voor jezelf elke dag. Zelfs al is het maar voor een half uur, maken dat ontsnapping en doen wat het ook is dat je zal ontspannen. Mediteren, dansen, zingen, of gewoon zitten in een donkere kamer helemaal zelf. We moeten al die ontspannen tijd, dat magische moment waarop we kunnen worden overgelaten aan onze eigen apparaten en laat de effecten van de dag vliegen uit het raam. Zonder deze tijd, we zijn leeg, ellendig schelpen van alles wat we doen voor anderen.
3

Ga voor een wandeling. Wandelingen zijn geweldig, vooral in de herfst wanneer de lucht is helder en fris, en de bladeren zijn in het midden van hun kleur te veranderen. Er is absoluut niets meer vreedzame dan onderdompelen in alles wat de natuur te bieden heeft en maak je jezelf een deel ervan. Iedere keer dat je inademt, denk aan positieve dingen en als je uitademt, stel de negatieve gevoelens verlaten van je lichaam. Dit is een grote oefening en echt helpt bij het tot stand brengen van persoonlijke vrede als je het een kans geven.

Communiceer 4. Als er iemand in je leven die je koesteren alle gevoelens van kwade wil tegen, het beste wat je voor jezelf en voor je prestatie van persoonlijke vrede kan doen is onrustig problemen op te lossen. Begraven gevoelens van boosheid of wrok jegens een andere persoon zijn heel erg als een ziekte, ze zullen eten weg bij je totdat ze je vermoorden. Terwijl de waarheid zou kunnen kwetsen, niet praten over hoe je echt het gevoel zult u alleen te houden van de innerlijke rust die u verdient.