Hoe verminderen Gynocomastia

gynaecomastie, ook wel bekend als mannelijke borsten, gekenmerkt door een ophoping van vetweefsel in de borst gebied dat vaak resulteert in het verschijnen van borsten bij mannen. De aandoening kan lichamelijke misvorming, verlegenheid en sociale angst veroorzaken. Er zijn manieren om gynaecomastie te verminderen en verminderen de verschijning van mannelijke borsten. Wat je
DoctorFat brandende supplementsWeights
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Als u het nemen van menselijk groeihormoon (HGH) of steroïden, te stoppen. Bovendien kunnen bepaalde illegale drugs bijdragen aan de aandoening. Amfetaminen of depressiva zoals heroïne en marihuana kan het optreden van de mannelijke borsten te vergroten. Kopen van 2

Knip uw vetinname om de aanbevolen niveau voor mannen. Gezond vet percentages zijn van acht tot 20 procent voor mannen onder de leeftijd van 25 en 10 tot 22 procent voor mannen tussen 26-60. Na de leeftijd van 60, een gezond lichaam vet niveau is 13 tot 25 procent. Probeer te blijven aan de lage kant van deze schaal om de verschijning van gynaecomastie te verminderen. U kunt uw lichaamsvet te testen op de sportschool of spreekkamer met lichaamsvet remklauwen.
3

Lagere je calorie-inname aan de FDA aanbevolen niveaus. Voor mannen, moet calorie-inname variëren van 2.500 tot 3.000 calorieën, tenzij u zijn zeer actief. Overtollige calorieën die niet worden gebruikt door het lichaam worden opgeslagen als lichaamsvet. Voor mensen die gevoelig zijn voor gynaecomastie, gaat dit vet vaak direct aan borstweefsel.
4

Heb je hormonen en schildklier getest door de arts om ervoor te zorgen dat ze correct werken. Artsen kunnen medicijnen zoals dihydrotestosteron (DHT) actuele zalf, een gel die helpt om testosteron te verhogen, tot hormonale en schildklierproblemen behandeling voorschrijven. Daarnaast vraagt ​​de arts als medicijnen die u momenteel kunnen bijdragen aan de conditie.
5

Neem vetverbranding supplementen zoals 200 tot 400 microgram chroom, 500 milligram tot 3 gram l- carnitine, 5 gram L-glutamine en 2 30 gram L-arginine. U kunt deze aminozuren in een health food store te kopen en neemt ze afzonderlijk of in combinatie vorm in een vetverbranding supplement.
6

werken met gewichten en richten zich op de borst oefeningen om onderliggende spieren te verhogen. Do borst persen (helling en plat), overhead persen, push-ups en pull-ups (bovenhandse en onderhandse). Dit zal bijdragen aan spieren in de borst en verminderen de verschijning van het vetweefsel in verband met gynaecomastie.
7

Overweeg chirurgie om het uiterlijk van de mannelijke borsten te verminderen. Chirurgische kosten voor gynaecomastie is meestal $ 2.500 tot $ 4.000. Chirurgie wordt gedaan met het gebruik van algemene anesthesie en kunnen lange tijd voor herstel vereisen. De klieren en vetweefsel worden tijdens de operatie van de borst gebied verwijderd en er kan enige opknoping huid. Plastische chirurgie is vaak nodig na de eerste gynaecomastie operatie.