Hoe verander ik Percentage van Fat Into Aantal Fat Grams ?

Je moet de voeding in voedsel weten als je bent om goede voeding beslissingen , zoals hoe veel vet te eten te maken . De Mayo Clinic beveelt het eten van niet meer dan 70 gram vet per dag op een 1800 calorieën dieet . U kunt het aantal gram vet in een portie van voedsel , of het aantal gram vet toelaatbaar in uw dieet te bepalen , als je weet dat de totale calorieën en het percentage van die calorieën die bestaan ​​uit vet . Een gram vet bevat ongeveer negen calorieën . Dit wetende , is het een eenvoudige zaak om de conversie te maken . Wat je nodig hebt
Calculator
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verdeel het percentage vet van 100 . Dit zet het percentage naar een decimale breuk . Als bijvoorbeeld het vetpercentage was 40 , delen 40 met 100 , hetgeen gelijk 0,40 .
2

Vermenigvuldig het aantal in stap 1 wordt verkregen door het totale aantal calorieën . Dit geeft u het aantal calorieën uit vet . In het voorbeeld in stap 1 , indien het totale aantal calorieën in een portie is 300 , dan is 0,40 x 300 = 120 calorieën van vet per portie .
3

Verdeel uw antwoord van stap 2 met een factor 9 calorieën per gram vet . Dit is het aantal gram vet approximate. In het voorbeeld , 120/9 = 13,33 gram vet .